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女人不想老, 常吃6种美食补充胶原蛋白, 气色红润更显年轻

提及胶原蛋白,女性朋友都知道胶原蛋白的重要性。当女性过了25岁之后,体内的胶原蛋白就会逐渐流失,因而脸部肌肤就特别容易出现皱纹,严重影响美观,还嫌老。尤其是在同龄人的身边,更加显老,所以说即使的给体内补充胶原蛋白还是很有必要的。

其实,补充胶原蛋白的方法有很多,比如说:敷富含胶原蛋白的面膜。不过最简单健康的方法便是吃富含胶原蛋白的食物了。因此,大家平时还是有必要了解一些富含胶原蛋白的食物的,比如说:雪燕、桃胶、银耳等等,平常适当带着吃一点,既健康,又美容养颜,关键还能饱饱口福,何乐而不为呢!

接下来,就一起看看具体有哪些食物富含胶原蛋白,看看是否有适合你的口味的呢!

相比较来说,雪燕没有燕窝的价格高昂,但是他的口感和功效绝对可以与燕窝相媲美,俗称“植物燕窝”。雪燕其实就是雪燕树分泌的植物凝脂,一般纯天然的植物雪燕晶莹剔透,入口口感丝滑,十分爽口,关键还能帮助人体补充胶原蛋白,有滋补养颜的功效。

桃胶又名桃油、桃花泪。它其实也是树上分泌出来的东西,一般是由蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。桃胶的主要成分就是胶原蛋白,当然其中还含有其它营养物质,比如:半乳糖、氨基酸等营养物质。平时弄点吃吃,进入人体后能吸附很多水分子,延缓水分的吸收速度。不仅能够补水,还能排毒养颜,让你整个人气色更加红润。

银耳是最为常见的食物之一了,其中也含有大量的胶原蛋白,价格也不是很贵,平时可以用来煮甜汤喝,煮汤的时候,便能发现汤汁粘稠。女人多吃银耳不仅可以美容去斑,而且还能帮助女性将堆积在体内的毒素彻底排出体外,养颜又健康,还很美味。

如果你很喜欢煮银耳汤喝的话,还可以在银耳粥里添加一点红枣。大家都知道,红枣是最适合女性的补品,补血养颜。另外,红枣中还含有维生素、蛋白质、氨基酸等多种营养物质。平常多吃点,可以调理气血,整个人的面色红润更健康。

这款野生皂角米来自云南,虽然外表看着不像大米那么光鲜靓丽,但是却是天然色彩,纯天然无添加,无熏硫,成分安全,可以放心的食用。用其煮粥喝,有股淡淡的米香味,入口口感爽滑,糯糯的像软糖,比一般的米粥更好喝。此外,这款皂角米还含丰富胶原蛋白,可以为肌肤补足胶原蛋白。煮的时候可以搭配银耳桃胶一起煮,口感更佳。

最后为你推荐一款虾皮,虾皮富含钙质这是众所周知的事情,此外,虾皮中还富含胶原蛋白等营养物质,建议缺钙的人群可以多吃点。小小虾皮不仅可以炒菜的时候加一点,而且还可以用于做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子等等,均可加入调味。

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