便秘的典型症状为粪便干硬,排出困难,排便间隔时间比较长。有的患者还会出现腹胀、口臭、情绪抑郁等症。便秘的发生多与生活不规律，饮食无节制有一定关系，长期便秘，导致体内堆积太多毒素，对身体是有害的。艾灸天枢，足三里等胃经的重要穴位，能对机体起到双向良性调节作用，起到疏通经络，调理气血的好处，从而有效缓解便秘。
病因： 阴虚则肠道内水分不够，这样情况下肠道就会比较干涩，推动力不足。另外，阴虚的人因为身体内燥热感，比较喜欢喝冷饮，吃生冷的食物。过食寒凉之物又会损伤脾阳，影响脾气的推动功能，进而加重便秘。
中医认为，过食辛热，饮水不足，血亏阴虚皆可导致肠道津液不足，失去对粪便的濡润滑利；情志不舒，悲伤忧思，忽视定时排便，久卧少动导致气机郁滞，不能宣达，传导失职；痔疮、肛裂患者，久忍大便不泄，导致通降失常，或脾虚气弱传送推导无力，肾虚精耗不能蒸化津液，润滑肠道，使粪便当出不能出。
选穴原则： 先取天枢穴、大横穴、下脘穴来增强胃肠的蠕动功能；接着取太溪穴、涌泉穴来滋阴清热，然后取足三里穴来益气健脾。
主穴： 天枢穴、大横穴、下脘穴
辅穴： 太溪穴、涌泉穴、足三里穴
操作方法： 温和灸以上各主穴，每穴各灸15分钟左右，辅穴根据症状选择1穴，每天1次。
▉ 治疗便秘常用穴——上巨虚
艾灸治疗便秘也要分型论治，但有一个穴基本适用于所有便秘，那就是上巨虚。
上巨虚是胃经上的穴位，具有调和肠胃、通经活络的功效，临床上常用来治疗便秘、消化不良、泄泻等病。
上巨虚位于在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指，也就是常用穴足三里直下3寸，取穴时，从足三里往下量出四指的距离即可
▉ 虚秘艾灸疗法
这类便秘多见于老年人，因为老人多是气血双虚，气不足，就没力气排便；阴液不足，则肠道干涩少液，不能润滑肠道，所以老年性的便秘多是虚性便秘，艾灸时应该选择补气滋阴的穴位，如支沟穴。
支沟穴是一个通便的经验穴，在手臂的背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上三寸，腕背横纹上四指的距离。临床上常用它来缓解习惯性便秘，配合太溪穴效果更佳。
太溪是肾经上的一个滋阴的穴位，位于内侧脚踝尖和后面跟腱的中点。支沟穴是用来行气的，加上滋阴的太溪穴，正好能治疗气阳两虚便秘。
▉ 冷秘艾灸疗法
冷秘，顾名思义，就是因为寒气袭于肠道所致的便秘。
《医碥·大便不通》说：“有寒结，冷气隐于肠胃，阴凝不运。津液不通，故结也，脉沉迟，不能食，腹痛。即仲景所谓阴结也。”说的就是这一类的便秘。
冷秘的患者是因为阳气特别不足，应以温阳为治。艾灸时就要选择一些温阳的穴位，比如神阙穴和关元穴。
神阙穴在肚脐正中，为任脉上的阳穴，有很好的温阳作用，也是人体的长寿大穴。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，长期艾灸关元穴，有强肾壮阳之功。
▉ 气秘艾灸疗法
所谓气秘，是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。
气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐少动的人。气秘的病人除了排便困难，还有脾气急躁、口苦、嗳气、经常腹胀，胸胁胀满等症状。治疗这种便秘，一般选阳陵泉和支沟这两个穴，还可以加上上巨虚穴。
每次艾灸保持15-20分钟即可，老人或小孩可以适度减少时间，艾灸治疗便秘效果还是比较明显，但个人也要保持良好的饮食生活习惯。
▉ 肠胃积热型便秘艾灸部位
主要症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干或口臭，小便短赤，舌红苔黄燥。
艾灸取穴：天枢，支沟，水道，归来，丰隆，合谷，内庭穴。
功效：通腹泄热，导滞通便。
▉ 气机郁滞型便秘艾灸部位
主要症状：大便不畅，欲解不得，严重者少腹作胀，嗳气频作，苔白。
艾灸取穴：天枢，支沟，水道，归来，太冲，内庭，中皖穴。
功效：行气导滞通便。
▉ 阴寒积滞型便秘艾灸部位
主要症状：大便艰涩，腹中冷痛，面色青淡，小便清长，四肢不温，舌淡苔白。
艾灸取穴：灸中皖，天枢， 神厥，关元，足三里，气海，太溪，脾俞，胃俞，大肠俞，命门，肾俞，关元穴。
功效：温阳通便。
▉ 气虚型便秘艾灸部位
主要症状：大便秘结，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白。
艾灸取穴：中皖，天枢，神厥，关元，足三里，脾俞，胃俞，大肠俞，气海，三阴交 ，膏肓，天枢，大横，腹结，中极，足三里，大敦，三焦俞，气海俞，大肠俞，支沟穴。
功效：补气通便。
▉ 血虚型便秘艾灸部位
主要症状：大便干结，面色无华，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇色淡，舌淡苔白。
艾灸取穴：天枢，支沟，水道，归来，丰隆，足三里，三阴交穴。
功效：养血，润燥通便。
▉ 阴虚型便秘艾灸部位
主要症状：大便干结，头晕耳鸣，心烦少寐，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔。
艾灸取穴：天枢，支沟，水道， 归来，三阴交，太溪，丰隆穴。
功效：滋阴润肠通便。
▉ 阳虚型便秘艾灸部位
主要症状：大便干或不干，排出困难，小便清长，面白肢冷，腹中冷痛，舌淡苔白。
艾灸取穴：中皖，天枢，神厥，关元，足三里，气海，三阴交，脾俞，胃俞，大肠俞，膏肓穴。
功效：温阳通便。
艾灸治便秘的施灸方法
1.用艾条温和灸，将御冰台蕲艾条点着，一手食指，中指放于所取穴位两边，另一手持艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上，距离皮肤3到4厘米，以患者觉得温热至微有灼痛感觉为度，如觉的太热可以回旋移动，使温热连续刺激，每穴灸5到10分钟。
2.用艾炷隔姜灸：取新鲜老姜，根据穴区部位切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时，将新鲜姜片放在所选穴位皮肤上，置大火中等艾炷放在姜片上，点燃艾炷施灸，待患者感觉局部有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴灸3-5壮。
3.将食盐放入脐窝中，上置0.3厘米厚的生姜片，在姜片上用枣核大的艾炷点燃施灸，连灸两壮，约20分钟，至皮肤发红，每日1次。
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