《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》①：如何处理油田、大毛孔和黑白头？

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第500本书

《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》

大家好呀～

今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》。

这是皮肤科博士冰寒大神的新作。

他是一位从医学的角度入手，为你解答护肤疑问，教你理性护肤的护肤大神。

我之所以会挑选这本书为你解读，是因为一段不堪回首的护肤经验。

大概是在4年前左右，我因为抑郁症服药，打乱了我的内分泌，不仅在半年内胖了40斤，还使得我那原本干干净净的皮肤上，开始出现一个接一个的小痘痘。

于是，我病急乱投医，频繁出没于皮研所，从医美的水光针、果酸换肤，再到中医的面膜、针灸，西医的各种药物，各大牌子的护肤产品，几乎都有在我脸上试过。

然而，钱虽然花了不少，我的皮肤状态依旧差得吓人，甚至有愈演愈烈的架势。

好在，我当时读到了老师的《听肌肤的话1：素颜女神》，慢慢意识到，我的皮肤之所以会外油内干，不仅仅有BA说的体内缺水，更是因为皮肤的保护屏障被我的各种「操作」给作坏了。

所以，我便转变思路，购入了修复屏障的产品，这才慢慢有了起色，恢复到现在不油、不干、不长痘、不松弛的状态。

正是有了这段经历，灵遥开始意识到科学护肤的重要性。

同时，我也将从这篇文章开始，结合自己的护肤经历，和老师的研究成果，和你聊聊当皮肤出现大油田、毛孔粗大、黑白头等15个常见问题时，该如何做才是最有效的方法。

希望能够对你有帮助。

01.

先导篇：

要想皮肤好，屏障少不了

首先，皮肤是你身上最大的器官，扮演着「长城」的橘色，负责隔绝身体内部物质的流失，和防止外部有害物质的侵入。而，你皮肤的角质层，就是你总想要去除的玩意儿，其实是身体与外界环境接触的第一道防线。

它一旦出现损伤，便会直接导致皮肤受损，出现皮肤水分流失过快、容易受到刺激、敏感脆弱、红肿发热等表现。

举个例子，我妈本身是干皮，带有一点小敏感，屏障属于人群中比较弱的那一波。于是，她刚一使用skii的神仙水不到1天，C区便出现了肉眼可见的泛红灼热。

好在后来，她听了我和她的分析后，及时换成了适合敏感肌的喷雾，同时更加注意保湿和防晒，脸上的泛红过敏才慢慢地好转过来。

因此，护肤的第一步便是要意识到皮肤屏障的重要性，然后在日常护理和密集护理中，注意保护其结构完整、功能正常、代谢频率合适。

久而久之，你的皮肤状态便会超过你周围绝大多数同龄人的了～

02.

大油田篇：

清除、疏通、修复（抑制）

接着，我们来看看大油田该怎么护理。

一到夏天，如何不脱妆变成了许多爱美女生关注的重点，特别是灵遥这种过去脸上皮肤油的可以煎鸡蛋的妹子，那更是谈油色变。

这个油，其实是皮脂腺分泌的油脂。

它经过毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面。经过毛囊时，部分油脂在微生物合成的酯酶作用下，分解为甘油和游离脂肪酸，以尚未清楚的机制形成了一层薄，作为皮肤化学屏障的组成部分，发挥着保湿等重要生理作用。

换言之，人人的皮肤都会出油，只是有人出的多（油性肌）、有人出的少（干性肌）、有人出的刚刚好（中性肌）。

不幸的是，脸上油脂一旦分泌过度，皮肤看起来便会油光满面，毛孔也会粗大，同时给许多细菌、真菌、寄生虫制造良好的生活环境，然后引发或加重一系列皮肤问题，如，痘痘、黑头/白头、脂溢性皮炎。

在发现自己脸上油光满面后，灵遥相信很多小姐妹会下意识觉得，「我要去油、我要吸油、我要控油」。于是，去油洗面奶、吸油纸、控油粉饼上妆法什么的，全都跑出来了。

然而，这些做法，除非你是天生的油皮，否则都是治标不治本。

因为，你皮肤会出油，根源在于你脸上的那层屏障出了问题，使得你的皮肤不得不分泌出大量的油脂来保护你，不让它受到更严重的伤害。

因此，你脸上如果频繁出油，应该优先去医院检查屏障是否受损，是否已有细菌繁殖，然后，停止过度清洁、改用薰衣草纯露，或是富含维生素B3、6等成分产品作为爽肤水，做好补水保湿防晒，多吃蔬菜，少吃油腻食物。

更多内容，请戳 （亲测有效）：

素颜女神 ① |  想要科学护肤，你得先弄明白这三个问题

03.

毛孔粗大篇：

不同情况，不同处理方式。

看完了大油田后，我们来看看十个女性有七八个都会遇到的皮肤问题 —— 毛孔粗大。

首先，毛孔粗大共有四种成因，分别是单纯性毛孔粗大、衰老性毛孔粗大、器质性毛孔粗大，和炎症/感染导致的毛孔粗大，其处理方式都有所不同，我们挨个来看：

1. 单纯性毛孔粗大

即，油脂分泌过量导致的毛孔粗大，大多会出现在青春期，与性腺发育、雄性激素分泌增多有关，没有其他复杂因素参与，只需要清除毛孔中的油脂、脂栓，抑制皮脂分泌，便能够得到很好的改善。

1. 衰老性毛孔粗大

即，年岁增长、皮肤松弛导致的毛孔粗大，解决措施的加强防晒、抗衰老、抗氧化、补充胶原蛋白、保湿等等，日常护理与皱纹的处理方式类似。

另外，光子嫩肤、射频、水光针等医美手段能够起到密集修复的效果。

1. 炎症/毛囊虫毛孔粗大

经检查会发现有脂溢性皮炎的症状，表现为两颊、口周皮肤发红。解决方法是温和清洁，以免刺激、损伤到皮肤屏障，同时注意抗炎，必要时可在皮肤科大夫的指导下服用药物。

1. 器质性毛孔粗大

涉及到真皮层的萎缩，表现为真皮机制损失，形成凹陷，有瘀痕形成，需要求助医美，使用如，点阵激光、微针、水光针、射频等方式治疗。

最后，泥类产品，和坊间流传的「蛋清法」虽然能够帮助收缩毛孔，但是效果十分有限，因此，姐妹们不要对此有过高的期待。

04.

黑头白头篇：

导入绝不可少！

最后，我们来看一下黑头/白头怎么办。

一个普遍的误解，便是黑头是因为毛孔不干净造成的，于是，不少小伙伴都会买各种撕拉式面膜来清除它。

然而，黑头真正的问题，在于皮脂混合了角质细胞共同堆积在毛孔中，使得毛孔颜色发黑，再因为光学效应显得很黑。

因此，护理黑头应该视油脂分泌的情况，采取清除、导入、长效抑制这三个步骤来清洁，分别如下：

1. 清除

即，清除毛孔里的堵塞，使得毛孔回缩。

如果皮肤油脂多，可以使用粉刺针、铲皮机，如果皮肤油脂少，则可以使用激光、撕拉式面膜或者镊子。为了避免对皮肤造成损伤，消毒意识，和控制频率二者缺一不可。

2.   导入

使用超声波洁面仪，或者净鼻贴。

3.  长效抑制

即，控油和清洁。

最后，洗脸刷虽然可以清除黑头表面，却不能深入毛囊内部，所以，不要有太高的期待。

以上，便是今天的内容。

明天，灵遥将继续为你带来痘痘、痘印、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮的治疗与护理。

敬请期待吧～

👇👇👇