书海泛舟，人间清欢
这是书语人间为你解读的第531本书
《快乐陷阱》
大家好呀～
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《快乐陷阱》。
每一年都会有上万本自助类书籍出版，它们或多或少都隐藏着一个共同的目的：让你活得更快乐。
比如，如何成功致富，使你快乐；如何收获美满爱情婚姻，使你快乐；如何养育懂事的孩子，让你快乐；如何成功减肥，使你快乐，等等。
然而，书单越来越长，书架越来越不堪重负时，我们离快乐的距离，越来越远。
几乎每一天，都有人因为焦虑、强迫、抑郁、躁狂等心理疾病，或是与周围人处理不好关系，走进心理诊所，寻求专业的帮助。
难道快乐，对我们来说，真的这么遥不可及吗？
答案恰恰相反。
很多时候，你之所以不快乐，不是你知道的太少了，是你想太多了。
比如，这篇文章接下来提到的21个习惯和思维方式，便是会让你不快乐的思维/行为模式。你一旦意识到，并主动远离了它们，便会发现，快乐其实很简单～
01.
这些不良生活习惯，
会让你痛苦
拒绝锻炼；
精力水平低下，或是年纪轻轻，但却疾病缠身，是很多人痛苦的根源。因此，你若是希望自己更快乐一点，买个计步器，每天记得多走几步。
迷信广告；
人体是一个机器复杂的系统，需要规律的能量补给才能够正常运行，就像车需要定期加油，做保养一样。
但是，偏偏有些人非要把老祖宗传下的「均衡饮食」丢在一旁，跑去相信那些偏方，走那些所谓的「捷径」，结果，钱花了，身体坏了，心情更糟了。
暴饮暴食，酗酒服药；
提振情绪水平，会犯的一个典型错误，便是过度依赖烟、酒、咖啡和药物。
因为，从长远来看，烟、酒、咖啡过量会引发焦虑、愤怒、不安等类似毒品上瘾的感觉，让你欲罢不能，药物则会毁掉你身体自带的调解功能，让你难以得到真正的自由～
争做屏幕的奴隶
由于长期坐着不动是一件很无聊的事情，所以，庞大的互联网伴随着智能手机的普及，开始入侵我们的生活。
虽然互联网的出现的确让我们看到了一个更大的世界，与此同时，它也在考验着我们的自制力。
因为，一旦使用过度，它便会蚕食我们的生命力，让我们对那些能够真正带给我们快乐的事情，如，读书、锻炼、散步、与家人相处、做饭菜、培养兴趣爱好，通通失去兴趣，成为一个糟糕的人～
想买就买，买不起也买；
细细体会一下各种购物广告，它们无一不在向你传递一个信息，那就是「没有什么烦恼，是买买买解决不了的」。
于是，越来越多的人会在心情不好的时候冲向商店，或是打开淘宝，享受花钱的快感。
然而，你买得越多，你家里的空间就越少，你打扫屋子便会更艰难。于是，你便会很容易变得更加地烦躁，想要买更多的东西。
慢慢的，你的物欲超过了你能够承受的范围，你不得不去银行贷款，最终成为了一个不折不扣的「钱奴」，彻底跌入了贫穷的陷阱，唉～
02.
这些思维方式，
会让你愁容满面
不堪往事，多多回首
每个人都犯过错，都有过想起来恨不得扇自己几个嘴巴子的过去。但是，过去了就是过去了，无论它给你造成了什么样的后果，它就是过去了，你想得再多，哭得再厉害，那也于事无补。
功劳归别人，错误在自身；
你如果连自己都不相信你自己，还有谁会相信你？？
永怀希望，绝不行动；
未来向孔雀一样，在我们面前展开了许多美好的可能。在展望未来时，大脑也会分泌出让我们幸福的多巴胺，让我们想想便觉得很幸福。但你若是局限在此，那就很可惜了。
毕竟，老天爷即使打算赏给你500万，你也得先出门买张彩票不是？
盲目乐观，无限自信；
乐观自信虽然是一种积极正面的人生态度，但是盲目乐观却会让你无视眼前的危险，走上一条通往悲惨人生的道路。
比如，对投资的盲目乐观，会很容易让你迷失心智，压上全部的身家，甚至是借债炒股，最终亏得血本无归。
身在此地，心在远方；
「仰望星空」当然是好事，但也要记住，后面那半句是「脚踏实地」。
03.这样与他人相处，你会很痛苦
隐藏自我，悉听尊便；
假如你不想一个人过后半辈子，那么势必要和别人打交道。
然而，你要知道的，即便你说的每一句话都在理，也总会有人不喜欢你，故意刁难你，和你唱对台戏。
这时，你该如何处之呢？
对着干，这很明显不现实；隐藏自己，这似乎是个好办法？但是，你得问问你自己，活成傀儡，真的是你想要的吗？真实地表达你自己，难道不好吗？
高不成，低不就；
你是一个喜欢和别人比较的人吗？你会不会觉得大神们都很厉害，渣渣们都不值一提呢？
如果你答案是是，那你可要当心了。高不成，低不就，不仅会让你怨天尤人，还会让你错过那些你本可牢牢握在手里的机会，多亏～
事事争高低，拼输赢；
竞赛是一把「双刃剑」，既能够激励你，带给你成长，也能够让你感受到压力、痛苦和耻辱。所以，该退就退吧，人生很长，不是什么事都值得你拼尽全力的。
苛刻择友，严于待人；
如果你圈子小，对人还挑剔，大概率是要孤独终老了。
臆测动机，不查实意；
没有人想害你，真的。
04.
这些处事方法，
会让人生变得没意义
只见树木，不见森林；
没有目标的人，无论走哪条路，都到不了想去的地方。所以，做好日常琐事的间隙，别忘了问问你自己，我是谁；我想过什么样的生活；为了过上这样的生活，我还要做哪些事。
直觉行事，随性而为；
你在任何事情以前、以中、以后都会有不同感觉。
比如，健身，你与以前可能会觉得「好累呀，要不今晚就在家追剧吧」，健身中可能会觉得「好累、好累、好累，做完最后1组深蹲我就回家」，健身结束后往往又会觉得「已经坚持打卡3天了，开心！」
正是因为感觉多变，于是，大多数人的身上，都会上演「真香定律」。
那么，如何不让自己在事后后悔呢？答案是，想远一点，再想远一点。
比如，买衣服，你不仅要考虑你刷卡时的快感，还要考虑到你刷卡后1天、1周、1个月、3个月、1年的感受。
固守「舒适区」，不愿改变
每一个人的生活都可以分为两个部分「舒适区」和「不舒适区」，这两个部分又会随着看法的改变，发生转变。
比如，对一个喜欢买买买的人，买是舒适区，不买是不舒适区，但对一个喜欢攒钱的人，不买是舒适区，买fan dao纠结老半天。
你作为一个想要快乐的人，应该把目光放得更长远一点，按照这个事情如果我做它，带给我的痛苦是暂时的，还是永久的，来判断该不该做。
比如，养成健身习惯，因为是能够给你带来长期好处的，因此，前几天哪怕再难受，一定要坚持下去。
不惜代价，避免独处；
总会有人在听到「我想静静」时便坐立不安，认为一定是因为自己做错了什么。
然而，「静静」并不一定是一件坏事，因为只有处在一个不被打扰的状态下时，你才能够有真正的深度思考，才能够在与别人交流时，更珍惜在一起的时光。
追逐潮流，摒弃自我；
潮流是抹杀个性的方式之一，它会让你被周遭社会牵着鼻子走，逐渐丢失了自己。
同时，过度追求潮流，还会造成巨大的金钱浪费。因为有的东西，过了一阵子便腻了，留在身边，那是又占空间，又占精力。
提升自我，杜绝瑕疵。
人无完人。无论是你读过多少书，经历过多少事，还是会犯错，就像以前一样。
以上，便是全书的内容。
祝好！
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