中医认为：脾胃虚弱的人，就得舍得饿！

脾胃是后天之本，气血生化之源。一定要重视脾胃的养护。

想要养好脾胃，其实就一个字饿。饿一饿才会更健康。

当然这里所说的饿，不是真的饿肚子，啥也不吃，而是吃的刚刚好，少吃，在脾胃能够消化运转的能力范围内，适当的去吃。

日常生活中，想要养好脾胃，要少吃以下食物。

1、少吃西红柿

脾胃不好的人要少吃西红柿，西红柿属于凉性食物，吃多了会导致胃酸分泌，加重脾虚的发生。

2、少吃水煮蛋

脾胃不好的人少吃水煮蛋，水煮蛋属于蛋白质的分子，吃了不好消化吸收，尤其对于消化不良爱胀气的人要少吃，可以吃蒸鸡蛋，炖鸡蛋，炒鸡蛋。

3、少喝牛奶

脾胃不好的人要少喝牛奶，牛奶偏寒性喝多了容易出现腹泻呕吐，消化不良，恶心等症状，可以选择喝奶粉。

4、少喝白粥

脾胃不好的人要少喝白粥，白粥属于好吸收的碳水化合物，能量低，营养低，都认为它好消化，但是吃多吃撑一样会伤脾胃，可以多煮些小米粥。

5、少吃汤泡饭

脾胃不好的人要少吃汤泡饭，汤泡饭会增加被盐分的摄入，另一方面会稀释胃液，降低消化能力。

6、少吃烧烤

脾胃不好的人要少吃烧烤，吃烧烤容易造成脾胃负担，引起消化不良刺激的调料会引起人的肝火旺盛。

7、少吃海鲜

脾胃不好的人要少吃海鲜，海鲜大多属于寒凉食物，会让脾胃虚.弱的人更加虚弱，严重的话会导致食欲不振。

8、少吃冷饮

脾胃不好的人要少吃冷饮，冰淇淋等冷饮含有大量乳制品，反式脂肪酸多吃容易刺激肠道，引起腹痛，腹泻，胀气，食欲下降等等。

最后寄语

声明：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。具体用药请在医师指导下辨证使用。传播中医文化，感受中医力量，感谢您的关注，点亮在看，分享给需要的人~