日常小习惯保护你的肾脏

　 现代社会人们普遍承受着巨大的工作压力，而且日常运动量少，很多人身体内脏均会出现衰退现象，肾虚就是其中典型的一种表现。日常生活中男人们应当做好充足的护肾工作，注意日常饮食以及生活习惯，这样就能保护好你的肾脏不受损伤。那么究竟怎样保护肾脏呢？下面我们来看看具体有哪些方法。

日常生活中的护肾关键：

1、多饮水

　　饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

2、别用饮料代替开水

饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

3、适当的饮用啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。