推荐用药，
西比灵，也就是
盐酸氟桂利嗪，5mg，每晚睡前服用。平时应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致
颈源性眩晕的发生。保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。 如果已有颈部酸痛，甚至
手指麻木等
颈椎病症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做
颈椎牵引、针灸、
拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。根本的办法，是注意颈部肌肉的锻炼，睡健康枕，避免上述症状的进一步加重。自己也可以进行颈部的按摩，简单的按摩锻炼方法如下：抬起右手，弯曲手指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3－5遍。然后抬起另一只手，用同样方法做一遍。用左手拿捏右侧颈肩部3－5遍，再用右手拿捏左侧颈肩部3－5遍。双手拇指揉
风池穴，半分钟后会感觉到酸胀感。颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。希望对你有帮助。
