​女生必备6款汤羹~暖宫补血排毒美容食谱

超强调经暖宫补血排毒美容食谱，解锁各种姨妈问题，面色红润肚肚不痛，10个仙女9个经期有痛经，月经不调的情况，!这种姨妈不准时，经期腹痛难忍，还有大量血块这都是宫寒的表现，女生宫寒一定要注重起来!!!

你是宫寒体质吗?自我检测一下

①手脚冰凉或者睡觉不易捂热
②姨妈不准时或痛经
③容易发胖，腹部赘肉多
④小腹经常发凉
⑤姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块

出现以上几种情况就需要注意了

  

如何改善 寒凉体质，内调暖宫是重点!6款女生必备暖宫汤推荐

一、补血——五红汤

[食材]红糖+红枣+枸杞+花生+红豆

[做法]红豆和花生提前泡发，养生壶多加点水，红豆和花生先煮30分钟，在加入红糖，红枣枸杞煮熟即可。

这款汤适合贫血、 虚弱、经期等人食用。


二、瘦身——红薯红枣汤

[食材]红薯+红枣-枸杞

[做法]红薯去皮切块，养生壶加入水放入红薯块，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可

红薯含有大量的通便排毒，减肥期间吃最佳，补气血，养颜。

  

三、催经——山楂桂圆红糖饮

[食材]姜片+红枣+红糖+枸杞+桂圆+山楂

[做法]养生壶加入一大碗水，加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆，大火烧开转小火再煮15分钟即可

山楂桂圆有活血化淤的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调。


四、暖宫——红糖红枣姜茶

[食材]姜片+红糖+红枣+鸡蛋+枸杞

[做法]鸡蛋提前煮熟去壳，养生壶加一大碗水，适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可

暖宫暖胃 更暖心，痛经的宝宝试试，亲测有效。


五、丰胸——酒酿蛋

[食材]酒酿+鸡蛋+枸杞+小圆子+红糖

[做法]养生壶加一碗水，少许红糖，水开后加入小圆子烧开加入酒酿，将鸡蛋打入锅里，盖上锅盖焖一分钟出锅。

酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素，这是一种荷尔蒙，具有丰胸的效果。

六、美容——金桔银耳红枣羹

[食材]金桔+银耳+红枣+冰糖

[做法]新鲜银耳洗净切碎，红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净，养生壶加入1大碗水，银耳和红枣放进养生.壶煮20分钟，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可

预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用。

好啦，美珵今天的分享就到这里啦，如果觉得我的分享对你有帮助，就动动你的小手转发一下再走吧~