🎁简快每日金句分享
【不安全感是来自害怕、恐惧、是我希望被照顾，我不够力量照顾自己。事实上，没有人没有力量照顾自己，而是看把力量用在了哪里。】
[玫瑰]之前，我们在简快金句分享中提到过关于安全感的问题。如果追溯安全感的源头，很大一方面原因来自于婴儿时期和母亲依恋关系的类型。那婴儿的依恋关系有哪些类型呢？
[玫瑰]心理学艾斯沃斯使用著名的“陌生情境”测验，把婴儿的依恋类型划分为四种类型：
[爱心]（1）安全型依恋。
这类婴儿把妈妈当成了“安全基地”，和妈妈在一起时，能够安心的玩耍和探索世界。妈妈离开会让他们感到不安。当妈妈回来时，他们会张开手臂抱紧妈妈，并且很快就在妈妈的怀抱中得到安慰。
[爱心]（2）抗拒型依恋。
这类婴儿随时随刻都要粘紧妈妈，似乎一放手妈妈就会消失。一旦妈妈离开，就会大哭大闹甚至于情绪崩溃。当妈妈回来的时候，他们虽然也希望接近妈妈，但是同时又表现得很生气甚至于不愿意给妈妈抱。
[爱心]（3）回避型依恋。
这类婴儿对妈妈表现得比较冷漠，妈妈离开时不哭不闹，妈妈回来时也不理不睬。
[爱心]（4）混乱型依恋。
这类孩子奇怪地混合了抗拒型和回避型的依恋模式，似乎对妈妈的态度在接近和回避之间来回摇摆。他们会一时很粘妈妈，一时又对妈妈毫不理睬。
[玫瑰]其中，抗拒型、回避型、混乱型的依恋都属于不安全的依恋类型。在这几种依恋关系下成长起来的孩子，很可能会继续带着和妈妈最初的不良互动体验的感觉，并日后天然的不信任外在环境，不断的丰富自己内在不安全感的心智模式，开始大量的将这些信息进入到自己的潜意识。
[玫瑰]我们都知道，在六岁之前的内在心智模式，一旦建立起来会持续影响一个孩子的一生。那些建立的不安全型依恋婴儿们，往往长大后就会感觉心里缺乏安全感，觉得自己害怕、恐惧、希望被照顾，感觉自己没有力量照顾自己。
[玫瑰]而这一切，其实都是一种感觉，也可以说是一种错觉。但是我们一旦建立这种内在的主导信念，就真的越来越没有安全感，始终激活不出来内在的生命力，影响我们正常的学习、工作与生活。
[玫瑰]就像金句中所说的，事实上，没有人没有力量照顾自己，而是看把力量用在了哪里。如果我们每天都把自己的注意力和感觉放到了自己害怕恐惧希望被照顾上，那么我们不断的调动自己内在的能量去应对自己的害怕和恐惧，这样会极大的消耗我们内在的能量，持续内耗，每天光处理自己的情绪就花费巨大的心力，又怎么能够处理好，外在与之相关的学习工作和生活呢。
[玫瑰]改变的方法，就是要更多的专注于我们自身，专注于怎么让自己变得更好这件事本身，并且不断付诸行动，并逐渐的建立新的正向的心智模式。
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