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跑步当药的思考丨文 / 中南山
这是秦楚古方第180篇原创文章
我曾经在知乎上写过一篇长文，分享了个人从跑步到八段锦的健身运动历程，感悟到到过量跑步对于人体阳气的耗散。
但反过来，如果在口服中药治病的过程中，需要人体的阳气外发，但又不适合或者不能服中药的情况下，跑步是不是也能替代中药？
一次偶然的机会，我在给一个女士的中药调理中，误打误撞地就搭配上了跑步，而且事后竟然还体现出了较为满意的效果。
这是一个年龄四十五岁的女士，前来咨询颈椎病，主要症状就是肩膀和脊背疼痛，这位女士面色红润，看起来十分健康阳光，查看舌苔，舌尖儿红，舌面有一丝丝的燥象，一把脉，有一些浮涩，显然有些气血不足。同时一直有便秘，但大便无力.显然还是津液虚的表现。
鉴于这位女士极端抗议熬服中药，我只好给她配中成药，而且这位女士反复强调，她不吃丸药，不吃那些面面药（粉剂），颗粒药（颗粒剂），等等，总之，她闻不惯中药的味儿。
我的老天啊，你找一个中医说你闻不惯中药的味，简直让我哭笑不得只好化作破涕为笑。于是我问小心翼翼地问：口服液能喝吗？甜的。
哦，那是甜的呀——行吧。。。。。
我只好给她取了几盒黄芪精口服液，又取了几瓶参麦口服液，让她二比一搭配着喝。早中晚各一次。
又微弱的问:美女：你平时能锻炼吧，每天出去跑慢跑一千米左右。早晚各一次。以达到微汗即止。
黄芪与参麦搭配相当于补气补血，但总感觉到还是身体的阳气生发不起来，同时也无法调和营卫而出汗，于是我想到我自身跑步之后气血通畅的感觉，于是建议她跑步，就相当于给她加了一付桂枝汤调和营卫。
要不然，我可不能保证你喝了这个就能起作用。哼，既然她不喝苦药，那就让她吃吃苦，哈哈哈。。。
女士连连点头。看看，跑步多帅啊，只要不让她口服那些苦药就行了。
过了好一阵子，我将这事都忘记了。大约一个多月后，我在体育场去跑步（说来惭愧，自从我爱上八段锦之后，大热天的我都很少来跑步了），跑道上突然冲过来一个美女，直说谢谢你，说她的肩膀和脊背好了，再也不疼了。
原来就是那个怕喝苦药，怕喝面面药，怕喝颗颗药的女士。。。。。
其实这没啥奇怪的，现在的很多康复治疗就是让病人在吃药的同时加强康复训练，以恢复人体的机能。
但在服药的过程中，让跑步起到一种服药的作用，我还是第一次尝试。
古代的中医，在内服中药的同时，发明了针灸、拔罐、刮痧、艾灸、膏药、药液涂抹等各种外治方法，就是为了采用内外结合的方法促进康复。而且古代的很多健身气功，比如八段锦、太极拳等等，都是采用身体的锻炼加呼吸导引，起到健身的目的。
那么，随着现代社会户外健身运动的兴起，我相信会有更多的中医大家将视线聚焦到医健结合的领域上来，采取中药内服加健身的手段，推动中医外治更多的适应现代社会，适应现代的健身浪潮。。。。。。
以上案例仅仅是一个个案，仅仅用于阐发个人的思考，我只是希望大家 一起在留言区交流各自对于中医以及健身的看法，说出自己的故事，相互交流，相互启迪，从而带给更多人的健康思考。。。。。
采药东篱下|悠然中南山
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