酸性体质容易发胖 5方法教你“碱”回来
喝水都能胖!常常听到肥胖的女生如此抱怨。难道说真有什么胖体质、瘦体质吗 很多人有着这样的疑虑,其实发胖有很多因素,如果什么减肥招都使了还不减体重的话,不妨看看下边的文章,教你如何调节体内酸碱平衡,拥有一个苗条的易瘦体质。­

  

 

  改变易胖体质­

  人体自身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。­

  但是如果长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等,体质就会变酸性了。­­

  酸性体质的人新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除,也就形成了肥胖。­

­

  改变易胖体质,首先要先改变酸性体质­

 

­

  改变酸性体质­

  大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。­­

  酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;­

  下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或口味偏重。酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。­

  就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。­

  相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除。­

 那么,如何体质呈现酸性,该怎么办呢?­

  

  多运动排除酸性物质­

 

 多运动­

  在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。­

  多吃碱性食物­

  日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。­

  人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等。­

  其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。­

­

  多喝水­

  

­

  多喝水有助改变体质­

  如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;­但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。­

 早睡

  晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;­

  通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!­­

    

   饮食

  早餐最重要­

  一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要;­

  但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。­

  凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。­

  少运动,整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用;然而,缺乏纤维素会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了。­

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:书中定有宝  > 医科学养生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
打造易瘦体质,把身体“碱”回来
酸性身体“碱”回来
如何改变酸性体质(2)
不花一分钱,避开癌症潮
人体的酸碱平衡
酸碱性体制和癌症的关系有多密切
更多类似文章 >>
生活服务