脾胃虚的症状有哪些？应该吃些什么？

引起脾胃虚的原因比较多，比较常见的原因：

一、先天禀赋不足，常见早产儿，体弱多病的人群，从小就脾胃亏虚，纳食量少，形体消瘦。

二、生活没规律，饮食起居不规律，一日三餐不定时定量，饥一顿饱一顿，经常熬夜，睡眠不足。

三、情绪不稳定，烦躁焦虑不安，导致肝郁脾虚。

四、劳逸没节制，疲劳过度，日久积累，或安逸过度，没有运动锻炼都会出现脾胃亏虚。

脾虚最主要的是饮食的问题，脾虚的孩子一般消化不好，所以大部分表现食欲不振，不想吃饭。

一般脾虚的大便溏泻的比较多，或者次数比较多，或者不成型。脾虚的孩子肚子不舒服，或者有恶心、呕吐的表现。

脾虚孩子面色不华，甚至有贫血，有的孩子乏力，老是觉得没劲，这都是脾虚的表现。

现代人，很多人都患有脾胃虚弱的疾病，这些都跟日常生活习惯有很大关系。

那么脾胃虚弱应该吃些什么？

可以吃山药、地瓜、莲藕、红枣以及土豆等等，这些食物都有一个共同的特点，含有淀粉特别多。

这些食物的淀粉和纤维素能够加快胃肠蠕动，同时起到保护脾胃的作用，对于脾胃虚弱的人效果很好；

特别是一些吃的很少又容易出现腹泻的人，以及反复烧心的人，都有很好的作用。