亲子在家可以做的粗大运动

粗大运动，顾名思义就是需要用到手臂、腿部或是整个身体这些肌肉比较大的运动，好比爬、走、站、跳、跑等运动。

这个运动的动作幅度和强度整体会比较大，运动技能可以在相对更短的时间内发展起来，而大多数的粗大运动发展在人的儿童时期。不此外，粗大运动的技能孩关乎到孩子大脑、心理、以及性格等各方面的发展。接下来给大家介绍几种简单的运动方式。

1、接球运动

准备一个大小中等，质地比较柔软的橡胶球，当然如果孩子年龄较大，则可以用篮球、排球、足球等进行游戏，这个运动旨在锻炼孩子的胳膊。玩法也很简单，与孩子站在对立的两侧，拉开一到两米的距离，一人抛球，另一人则接球。这个游戏需要注意的是选择较空旷的场所进行，以免打碎或者孩子被家具绊倒。

2、跨越障碍物

准备好旧鞋盒子、词典、外卖盒子、小凳子等伪装成障碍物。然后向孩子说明游戏规则，如何不触碰物品，越过每一个障碍物。然后计算通过的时间。在熟悉游戏之后，还可以蒙上眼睛，由一人指挥，一人听口令越过障碍物。同样的，这个也需要在空旷的地方进行，以免造成危险。

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