据统计十分之一的人患有慢性失眠。失眠是第二常见的精神疾病，是抑郁症的主要危险因素。失眠症患者临床和生物标志物检查结果存在不一致，对某些人有效的治疗对其他人却没有任何缓解作用，这表明失眠具有异质性。
按照失眠的严重程度，失眠大致可分为三种类型，短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。
1、短暂性失眠(小于一周)
大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。短暂性失眠的调理方式，主要是养成好的睡眠卫生习惯、不要刻意的去关注。
2、短期性失眠(一周至一个月)
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
短期性失眠的冶疗原则结合导致失眠的原因，进行针对性调理;可以间歇性服用镇定相关的药物治疗，因这类药物副作用较大，不建议长期服用;也可以尝试膳食疗法，服用一些药食两用的产品进行调理;短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一个月)
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。例如：身体或精神方面的疾病会导致失眠;用药物、酒精等刺激物会导致失眠;睡觉打呼、不规律的呼吸而导致失眠;原发性失眠。
慢性失眠的治疗方法：保持正常的醒-眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，均有利于减轻失眠或改善睡眠。慎用各种药物：药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等，均可干扰睡眠，应尽量避免。长期失眠者，在饮食方面可遵循这样的原则：平日注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物。
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