【小知识143*夏天多吃碱性食品】

        夏天天气闷热，反复无常，要多吃碱性蔬菜。

      碱性蔬菜中含有丰富的钾、钠、钙、镁，以及各种维生素、高纤维等营养物质，不仅具有美白瘦身的作用，还能提升抵抗力。

      所以在夏天，一定要多吃碱性蔬菜，比如长豆角、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、番茄、西葫芦、苦瓜等。