开始之前先来做个小测试：看看你在亲密关系中倾向于持有什么样的关系信念？
一共8个问题，请依据下面7点量表来评价你对每个问题同意或反对的程度
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
强烈反对 | 强烈同意 |
问题：
1、谈恋爱的情侣要么能和睦相处，要么格格不入 | |
2、理想的亲密关系是逐渐发展的 | |
3、美满关系的关键往往是从一开始就要找到般配的伴侣 | |
4、亲密关系中的挑战和障碍只会让爱变得更深厚 | |
5、恋爱中的伴侣要么注定能融洽相处，要么不能 | |
6、美满关系的关键往往是要学会与伴侣一起解决冲突 | |
7、亲密关系如果开局不太好，则必然以失败告终 | |
8、美满关系是经过艰苦努力和解决双方的矛盾而形成的 |
记得把你的选择记录下来。
说明：奇数项评价的是宿命信念，而偶数项评价的是成长信念。你偏向于哪种信念呢？
［奇普尼（chip kee）：宿命观念和成长观念测量表］
以下是关于关系信念的介绍和说明：
我们会带着不同的人际关系信念步入亲密关系。
最常见的一个信念就是：浪漫主义
浪漫主义者认为：
（1）与伴侣的爱情是完美无暇的
（2）每个人都只有一个完美的“真”爱
（3）真爱能克服一切障碍
（4）一见钟情是可能存在的
浪漫信念对亲密关系有着积极的作用；但是其他一些对亲密关系本质属性错误认识的信念则有负面的作用，会使伴侣对亲密关系更不易满足，比如：
（1）争吵具有破坏性——争吵就表明伴侣爱自己还不够深。如果彼此深深相爱，就不会发生争吵。
（2）“读心术”很重要——真正关系彼此的伴侣仅凭直觉就能知道对方的需要和偏好，根本不需要告知对方自己的所思所想。如果必须告知伴侣自己的想法和愿望，那只说明伴侣爱自己还不够深。
（3）伴侣是不会发生改变的——一旦亲密关系变糟，就无法得到改善。如果爱人曾伤害过你，毫无疑问还会一而再再而三伤害你。
（4）每一次的性生活都应该是完美的——只要爱情是忠贞的，每一次的性生活都应该是神奇美妙、令人满足的。伴侣应该经常渴望并为性生活做好准备。
（5）男人和女人就是不一样——男人和女人的性格和需要非常不同，很难真正理解对方。
（6）美好姻缘天注定——根本无需努力维护美满的夫妻关系。夫妻要么彼此脾性相投，快乐到老，要么格格不入，争执一生。
如果持有这样的一些不良关系信念，当亲密关系出现问题，人们就不会采取建设性的行动来改善关系。由于相信伴侣不会改变，真爱天注定，他们就更容易逃避问题，而不是解决问题。更愿意结束不幸福的亲密关系，而不是努力修复亲密关系。
在关系信念中有两种不同的信念：
一种是宿命信念。持有这种信念的人认为伴侣要么是天造地设的一对，婚姻生活注定幸福美满；要么不是冤家不聚头，婚姻生活注定痛苦悲催。宿命信念从僵化呆板的角度看待亲密关系，如果伴侣双方注定要幸福的生活在一起。那么在相遇的那一刻他们就知道了，他们不会碰到任何疑虑和困难，一旦两个梦中情人相遇，就必然有美满的未来。
一种是成长信念。其对爱情的看法截然不同，成长信念认为幸福的关系是努力和付出的回报。如果伴侣一起努力战胜挑战、克服困难，良性的亲密关系就能逐渐建立起来。其基本假设是：只要努力付出，几乎任何亲密关系都能取得成功。
一个人到底会倾向于哪种关系信念？宿命信念还是成长信念？与她的依恋类型紧密相关。
依恋类型不同的人具有不同的心理模块。他们亲密关系的观念不一样。对伴侣行为的预期不一样，对伴侣所作所为的结果的评价也不一样。安全型的人比不安全型的人更可能做出改善关系的归因，他们也不太可能持有不良的关系信念，如宿命信念；安全型的人更信赖自己的伴侣，认为伴侣会给予自己更多的支持，对亲密关系的未来展望也更为乐观。他们也更可能记起过去发生的积极事件。安全型的人比回避型的人更易于对他人作出正面评价。不会像焦虑型的人那样轻率的给他人下结论。总的来说，安全依恋型的人在判断别人时比不安全型的人更宽容、乐观和友善！
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