掌控人生的最好方式：学会拒绝

说起“老好人”，给人的印象总是：为人和善，随叫随到，有求必应，无怨无悔地为别人忙前忙后。可即便如此，“老好人”想要获得好人缘也不容易，获得别人的尊重更是难上加难。

虽然“老好人”花费大量的人力和心力去取悦别人，但并没有让自己的人生过得顺畅，反而过得很糟糕。“老好人”的卑微并没有得到别人的尊重，反而让别人看得很低，付出却得不到回报。

太宰治的《人间失格》里说：“你没有必要去讨好这个世界，请为自己好好而活。”人在有限的一生中，活得激情，从来不是替别人谋事，而是做自己热爱的事。人生的开挂，从学会拒绝开始。

拒绝，是守住自己的边界。不善于拒绝的人，牺牲自己的时间为他人做事，留给自己做事的时间就少了。自己的事要么草率了事，要么不断拖延，要么放弃不做。结果就是成全了别人，伤害了自己。

不敢拒绝的人，不断出让自己的心灵和地理空间，被别人无情地入侵。越是放纵他人的入侵，他人越是肆无忌惮。不守住设置的底线，就会被别人不断践踏尊严，直至最后守无可守，崩溃了自己。

塔瓦布在《界限》里有一个评判界限健康的表现：“能坦然拒绝别人。”勇于拒绝的人，按自己意愿安排事情，懂得跟他人相处时，如何把握好分寸，维护自己的利益，在别人踏过界线时，明确地拒绝。

拒绝，是一个守住自己生存底线的最可靠手段。拒绝别人，就是告诉别人你的原则是什么，底线是什么，别人不能越界。在你的原则和底线之内，可以帮助别人；在原则和底线外，各行其是。

拒绝，是尊重自己的内心。害怕拒绝别人，背后往往是恐惧破坏了关系，驳斥了别人的面子，担心别人会记恨自己，与自己产生矛盾，甚至远离自己，让曾经引以为豪的“钢铁”友谊毁于一旦。

其实，有主见、有原则、有底线，大胆地拒绝别人，不仅不会让别人记恨自己，反而会让别人觉得你不是“软柿子”，不敢再随意拿捏你、支配你，会把你放在一个平等的位置上，尊重你。

心理学家武志红说：“自我成长的一个重要标志是，你对自己的不情愿越来越敏感，于是，你不再轻易承诺，也能轻松拒绝。”不是所有的忙，你都必须帮。你需要有喜好，需要有选择的权利。

别人请求时，你可以判断是否与自己需要做的事情冲突，是否是自己愿意做的事情？如果不想帮忙，就要拒绝。既然不喜欢，却还要赶鸭子上架去帮忙，其实是对自己的不尊重。

一个人连自己都不尊重，还能指望别人尊重你吗？当你把自己都看得卑微时，内心是煎熬痛苦的，人生也会受到限制，伸展不开。遵循自己的本心，不想和不喜欢就拒绝。拒绝，让你活得更好。

拒绝，是主动选择的权利。一个忙帮不帮，是自己说了算。任由别人指挥自己的人生，人生就会变得茫然，没有方向。学会拒绝，就是主动选择了自己的行为，该做、喜欢做，那都是自己的意愿。

毕淑敏说：“人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，殊不知它更是一种主动的选择。”在拒绝的同时，你会明白什么是自己能做的、想做的、喜欢做的，有了目标和方向，人生才会更加璀璨。

有句话说：“如果你不会拒绝，你就无法成功地跨越生命。”生命不是一成不变的轨迹，生命的意义在于选择，选择一生中想要的，拒绝那些不想要的。如果生命只是别人安排的木偶，那活着有什么意义呢？

当你拒绝别人时，就是一种选择，选择了自己愿意去做的，这是在肯定自己，自我负责。当你懂得了人生的责任，你的人生就会发生翻天覆地的变化。拒绝，不仅会省去很多麻烦，更是自己把人生掌控。