肝癌不是“悄无声息”！肝不好有10个典型症状，希望你一个不占

1、肝掌：手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。

2、失眠：肝脏问题会引起植物神经异常兴奋，神经的兴奋会影响睡眠，导致很难入睡。

3、小腿抽筋：“肝主筋”，肝脏病变会直接影响人体筋脉健康，导致频繁发生小腿抽筋。

4、黑眼圈：“肝衰先上脸”，眼周黑色素大量沉积是肝脏分泌障碍引起人体色素代谢紊乱所致。

5、黄褐斑：又叫“肝斑”，是肝硬化的明显标志，体内雌性激素紊乱所致，蝴蝶状对称分布在脸颊，边缘明显。

6、屁多：正常人的屁量一天不会超过10个，屁量明显增多是肝脏病变的前期标志，还会带来很多社交尴尬。

7、蜘蛛痣：肝脏出现问题会影响对雌性激素的灭活，雌性激素含量升高会导致皮肤黏膜小动脉放射形扩张，痣体形状像蜘蛛。

8、口臭：肝脏出现问题，新陈代谢紊乱，体内大量的氨和氮气无法排出体外，部分氮气会随着呼吸排出，使呼吸带着一种坏鸡蛋的腥臭味。

9、伤口不易愈合：肝脏病变，会影响皮肤的再生功能，导致伤口相较于正常人更难愈合，而且肝脏的解毒功能下降，伤口会更容易感染化脓。

10、头油：肝脏病变会影响对脂肪的代谢，多余的脂肪会被肝脏转化为体脂储存，头部皮下脂肪过多，脂肪会进入毛囊，表现为头发油的特别快，长此以往会形成溢脂性脱发。

这3个习惯最伤肝，看看你有没有中招

1、熬夜

肝脏的自我修复时间集中在晚上十一点到凌晨一点，这个时间段，身体大部分机能都在休息，肝脏新陈代谢加快，会通过细胞再生的方式修复损伤。

熬夜经常伴随着精神的高度集中和神经的兴奋，身体机能得不到休息，肝脏的修复也会受阻，长此以往，会造成肝脏不可逆的损伤。

2、酗酒

喝酒伤肝是大家的共识，进入人体的酒精98%-99%都需要被肝脏代谢，但是肝脏对酒精的代谢是有限度的，大量饮酒会导致代谢中间产物—乙醛大量产生，乙醛对肝脏细胞有直接的毒害作用，会诱发酒精肝。

3、爱吃高脂食物

脂肪会在肝脏分泌的胆汁和胆汁酸的乳化作用下，分解成脂肪微粒，以加速小肠的吸收，脂肪摄入过多，多余的脂肪会被肝脏转化成体脂储存，易诱发脂肪肝，引起肝脏纤维化，导致肝硬化甚至肝癌的发生。

有益肝脏健康的小经方：云.冰.菊泡水。

云.冰.菊是怀菊亚种，含有的胆碱、菊色素等可提高肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，对于自由基对肝脏的伤害有一定的抑制作用。

同时保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，加速受损肝细胞的自我修复，减少肝病发作风险。。
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