作为一个宝妈，在孩子小的时候，可能很难能够睡一个整觉。不是因为失眠睡不着，作为宝妈的我们都知道，为了宝宝的身体健康，我们有时候不得不在睡觉的时候也保持着警觉，尤其是在孩子还小的时候。
孩子喜欢踢被子，可能很多宝妈都会认为是因为孩子被热到了，才会踢被子的。
确实，很多时候，孩子踢被子有很大一部分原因是因为热了。因为宝宝的手脚分布着很多汗腺，宝宝的体温又比成人要高一些，在睡觉的时候更容易出汗。
而宝宝的手脚如果被捂得严严实实，宝宝排汗散热效果就会将大大降低，从而导致宝宝感觉热出汗不舒服，这样宝宝就会将手脚伸出被子，或者用踢被子的方法，来让自己散热。
宝宝喜欢踢被子这是父母都知道的，但父母却往往忽视了另外的4个原因。
宝宝缺钙
如果宝宝缺钙的话，不仅会影响宝宝骨骼牙齿的健康发育，同样也可能导致宝宝出现踢被子的问题。
如果宝宝身体缺钙就会导致宝宝出现躁动、爱出汗等问题，这也会导致宝宝踢被子。
因此，为了宝宝健康发育，如果发现宝宝总是爱踢被子，那么我们也需要考虑一下宝宝是否出现了缺钙的问题。如果宝宝真的缺钙了，不及时补充，不仅影响宝宝睡眠质量，还会影响宝宝身体骨骼牙齿的发育。
父母为了孩子能够发育得更好，就会担心孩子饿着，给孩子各种补充营养。即使是到了晚上，也会担心孩子睡觉会饿肚子，因此，在晚上睡觉前，也会给孩子加餐补充营养。
这样的做法是非常不好，既不利于宝宝的肠胃消化，还会增加宝宝肠胃的消化负担。更会因为晚上睡觉睡觉依旧需要消化食物，而引起胃部不适，从而影响正常的睡眠，导致孩子睡眠质量变差。
为了促进孩子健康成长，我们最好不要在睡觉前给孩子吃太多。最好是睡觉前两个小时，不再让宝宝进食，不利于肠胃消化。睡觉前一小时也别喝太多的水，不然容易尿床。
如果宝宝所处的睡眠环境较差，灯光较亮或者有较大噪音，这也会影响孩子的睡眠质量，因为光线声音等惊吓到睡眠中的宝宝，导致宝宝翻来覆去频繁出现踢被子的情况。
晚上睡觉的时候，我们应该尽量给宝宝营造一个良好的睡眠环境，最好关灯睡觉，这样既可以保护宝宝的视力，让眼睛得到充分休息，更有利于让宝宝进入深度睡眠，促进宝宝身体健康发育。
由于宝宝还小，身体的协调能力较差。在白天兴奋激动了一天之后，大脑皮层依旧兴奋活跃，从而导致身体手脚不受控制，出现踢被子的情况。
不过父母也不用带太过担心，宝宝的这种情况，会随着宝宝的逐渐发育成长，而慢慢得到缓解。
想要更好的缓解宝宝睡觉踢被子的问题，最好做好以下这些事。
孩子睡觉喜欢踢被子，首先父母要弄懂宝宝踢被子的原因，这样才好对症下药。
晚上宝宝睡觉，最好不要总是担心宝宝冷了会感冒，就给宝宝穿很多，盖很多，这样非常容易让宝宝身体发热，增加宝宝踢被子的几率。
让宝宝养成良好的睡眠习惯。作为父母的我们应该做好榜样，早早地陪孩子上床睡觉，从而才能更好地培养孩子养成良好的睡眠习惯。
此外，我们还应该给宝宝制造一个良好的睡眠环境，最好养成宝宝关灯睡觉的习惯，如今夏季与蚊子出没，父母最好给宝宝准备一个蚊帐，或者提前做好防蚊驱蚊措施，这样才能更好地让宝宝睡一个安稳觉。
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