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你还以为宝宝睡得越多,长得就越高么?可能只长肉不长个哟

你还以为宝宝睡得越多,长得就越高么?可能只长肉不长个哟

父母都是希望宝宝有一双大长腿,高高的个字,但是孩子身高,很大程度上,受到了父母基因遗传决定,如果父母身高没有优势,那么孩子也可能会继承这样的身高。父母基因遗传我们无法改变,但是后天的努力也是可以帮助长个子的。但也不要以为,补钙越多,睡得越多,孩子就会越高,可能只会让宝宝长肉,变成个胖子。那么如何才能让宝宝抓住后天的机会,让身高窜一窜呢?

虽然孩子长个子,需要大量的营养物质,尤其是钙,对于长个子,是极为重要,但是帮助宝宝长个子,其实睡眠的作用,比之补钙,可能还有有过之而无不及的。

宝宝如果有着高质量的睡眠,对于宝宝身高发育,是非常重要的。因为生长激素是有助于宝宝快速发育,且帮助宝宝长个子的。而在宝宝睡觉的时候,生长激素分泌量是平时的数倍。尤其是在晚上睡觉的时候,有两个生长激素分泌的高峰期,就是晚上11点-1点,以及5点-7点,这两个时间段,是生长激素分泌的高峰期。而在宝宝进入深度睡眠的时候,宝宝生长激素分泌量才会达到峰值。

因此,让宝宝有规律地睡觉,才更有助于宝宝在生长激素分泌的高峰期,进入深度睡眠。

因此,想要宝宝长个子,那么父母最好能够在晚上9点以前,就哄宝宝入睡,才能够保证到了11点的样子,宝宝能够进入深度睡眠。

此外,早睡早起身体好,但也并不是越早起来,就越好。为了孩子能够更好地发育,长个子,父母最好在早上7点以后,在叫醒宝宝,这样才能保证宝宝不会错过两个生长激素分泌的高峰期。

孩子睡得越久,长得越高?

从上面的内容,我们可以得出结论,并不是宝宝睡得越久,生长激素分泌量越多,宝宝长得越高,宝宝想要长个子,最主要还是看宝宝是否抓住了生长激素分泌的高峰期,进入了深度睡眠。

如果宝宝错过了,生长激素分泌的高峰期,宝宝睡再久,也不会对生长激素分泌有多少促进作用的。更不能帮助孩子长个子。因此,如果家里宝宝经常睡觉很晚的话,那么记得一定要帮助宝宝改正了哟。

此外,宝宝睡得越多,缺乏运动,可能不利于营养的消化吸收,从而使得营养转化为脂肪,堆积在身体中,最终让宝宝只长肉,不长个子。宝宝越胖,宝宝可能越不喜欢运动,从而越加不利于宝宝长个子,从而形成一个恶性循环。

因此,宝妈想要宝宝长个子,有一双大长腿,那么就最好让宝宝有规律睡眠,抓住两个生长激素分泌的高峰期吧!

(所有图片来源网络,如有侵权请联系)

※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,都可以私信我。

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来自:张女子育儿  > 待分类
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