父母的这4个坏习惯，可能成为孩子长不高的罪魁祸首，别不在意

无论是男孩还是女孩，父母都希望孩子个子高高的，有一双大长腿。尤其是男孩子，身高尤为重要，虽然女孩子皮肤白皙更有助于提升颜值，但是有一双大长腿，也是非常吸睛的。但是父母在希望孩子长高的同时，却在生活中，犯了一些错误，尤其是这几个坏习惯，可能就是导致孩子长不高的罪魁祸首，一起来看看吧！

宝宝睡眠时间不对

睡眠对于宝宝的生长发育是非常重要的，但是如今城市里，人们生活习惯，都是睡得比较晚，父母睡得晚，很多孩子也跟着父母一样，睡得也比较晚，成为夜猫子，白天睡觉，晚上就特别精神。很多父母还不以为意，认为这样也没什么，自己就是这样的。

殊不知，孩子晚上11点到1点，这个时间段，是孩子生长激素分泌最为旺盛的时间之一。如果宝宝能够在11点进入深度睡眠，那么宝宝生长激素分泌也会更加旺盛一些。如果宝宝睡觉晚，错过了这个时间，那么宝宝的身高发育，无疑会受到影响。

因此，我们最好让孩子在9点半左右就睡觉，10点半的样子，孩子怎么样也该睡熟了，这样就能够充分保障，宝宝在晚上11点到1点这个生长激素分泌的黄金期进入了深度睡眠。这样不仅对宝宝身高发育有好处，对于宝宝智力发育同样有着不可忽视的作用。

叫醒宝宝的时间不对

如今社会生活节奏快，父母上班的时间是比较早的，而孩子有喜欢睡懒觉，因此，半天叫不醒宝宝，并且宝宝醒来后，还要磨磨蹭蹭的，因此，父母为了能够让宝宝赶上上学不迟到，就会比较早的时候就叫醒宝宝，这个时间可能会是在7点以前，就会叫宝宝起床了。殊不知，在早上5点至7点，这个时间段也是宝宝生长激素分泌的黄金期，如果在这个时间段叫醒了宝宝，就会阻碍生长激素的分泌，影响宝宝的身高发育。

因此，父母最好在7点以后，在考虑叫醒宝宝，能够让宝宝多睡会，让宝宝睡到8点左右更好。

营养过剩

父母为了孩子身高发育，不仅会给孩子补钙，还会给孩子吃各种营养品，大鱼大肉。虽然这样确实是营养丰富了，但是宝宝却可能营养过剩，导致宝宝体重增长过快，增加宝宝肥胖的几率，要知道，孩子太过肥胖，体内脂肪也是会消耗大量钙元素的，从而不利于宝宝长个子。

因此，对于的营养，虽然要丰富全面，但是也需要注意，不要补得太过，只要做到荤素合理搭配，营养全面均衡即可，不需要给宝宝吃太过营养品，并且肉食虽然营养丰富，但是也需要注意要控制量，不然很可能让宝宝肥胖，或者出现消化不良积食的情况。

缺乏运动

很多父母可能都是比较宅的，工作了一周，都希望能够轻松刷一下，因此就会呆在家，清闲一下，因此，孩子也就和父母一样待在家里看电视。这样久而久之，孩子也会比较宅，不会怎么外出运动，缺乏锻炼，晒太阳较少，这些都是不利于孩子长个子的。

为了孩子的健康发育，父母最好还是要多带孩子外出运动玩耍，孩子多运动，特别是伸展运动，是有助于孩子生长激素分泌，促进孩子长个子的。并且太阳中的紫外线，可以促进人体合成维生素D，从而促进身体对钙元素的吸收。

不知道，你在日常生活中，是否也犯了以上4个错误呢？为了孩子能够拥有一双大长腿，有则改之无则加勉吧！