遭遇脐带绕颈，准妈妈不必紧张，做好这些准备即可

很多人在听到宝宝脐带绕颈时，都非常担心，生怕宝宝有危险。其实，脐带绕颈并没那么可怕的。

据资料统计：脐带绕颈的发生率为20％—25％，也就是说，每4—5个胎儿中就有一个生下来发现是脐带绕颈的。

脐带有一定的伸展性及长度，打个比方，脐带其实就像围巾“戴”在胎儿颈部。而胎头活动性是比较小的，只要脐带没被勒紧，一般不会对胎儿造成危害。当然，如果脐带绕颈过紧，甚至发生缠绕、先露、脱垂、打结等情况，孕妈就要引起重视，但是这种几率很少，孕妈大可不必过分担心。

遭遇脐带绕颈，准妈妈不必紧张，做好如下准备即可

1、减少震动，适当活动

孕晚期的妈妈，如发现脐带绕颈，就要在生活中减少震动，比如乘车过程中的颠簸，走路时过分跳跃，在沙发上起立坐下时力度过大等。

2、建议多用左侧卧的姿势睡觉

睡觉时多取左侧卧位，可在大腿下垫两个枕头，增加睡眠舒适度，有利于血流供应，减少脐带绕颈的负面影响。

3、平时勤数胎动

如果胎儿脐带绕颈，数胎动是监测宝宝是否健康的重要手段之一。正常的胎动计数标准为：每12小时大于10次，准妈妈需要每日早、中、晚各数1次胎动，每次1小时。

4、孕晚期做好胎监

孕晚期每隔一周医生就会建议做一次胎监，如果平时没有条件去医院，孕妈也可以自己将仪器租回家中进行监测。

5、注意休息，减少熬夜，培养健康的作息习惯

孕妈经常熬夜，宝宝到了晚上也会变成小小的夜猫子不安分，动来动去就增加了脐带绕颈的几率。

6、适当的对话胎教

孕妈们可以通过对话胎教教宝宝不要玩脐带，或者教他绕出来，都是可以的，不过这个方法需要长期实行，且并不是对所有胎儿都有效。

7、考虑剖宫产

临分娩时，如果脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧，就要及时进行剖宫产，如缠绕周数较多则可择期剖宫产。