一健脾二补肾三养肝

​很多朋友在后台留言，说补肾补不进去怎么办，越补问题越多。其实这往往是你没有找对方法，找对方法了，补肾很简单，只需分三步，一疏肝，二健脾，三才是补肾，今天就来给大家聊一聊。

第一个，为什么补肾要先疏肝。中医讲，肝肾是同源的，人体的肾精需要肝血的不断填充，而肝血又依赖于肾精的滋养，简单来说精血是相互滋生的，那它在病理上自然也是相互影响的，如果人体的肝火过于旺盛下行累及到肾，就会导致肾阴不足，当然肾阴不足也会导致肝火旺盛，二者是相互滋生相互影响的。另外在经络走向上，肝经是环绕着阴器而过的，所以补肾应当先调肝。

第二步就是健脾了，肾为先天之本，脾为后天之本，先天需要靠后天滋养，而脾为运化水谷精微，我们吃进去的食物喝进去的水都需要脾的运化和代谢。如果你的脾胃比较虚弱，那么你再怎么补，我们的身体也吸收不了，很容易出现虚不受补、上火的现象。所以我们补肾之前也要先把脾补好，这样身体才能更好的吸收。

最后肝和脾都调理好了，这个时候我们再来补肾就比较好补了。如果你是肾阴虚导致的腰膝酸软、手脚心发热、盗汗、男性功能下降等问题，就要以滋阴补肾为主了，可以参考左归丸加减治疗。如果是肾阳虚导致的怕冷、腰膝冷痛、大便不成型、小便频多等问题，我们就要以温补肾阳为主了，可以参考右归丸加减治疗。如果你既有阳虚的症状，又有阴虚的症状，平时怕冷又怕热的，就要以阴阳双补为主了，可以参考金匮肾气丸加减调理。

不过要提醒大家，如果身体有不舒服的地方，建议在专业医生辨证后在用药，不可自己盲目用药。