在这个谈病色变的时代，家里有一大堆保健品家常便饭，乃至还有报价昂贵的所谓补品，其时买的时分被揄扬得神乎其神，奇特效果牛逼哄哄，实践上钱花了，但是并无用途！
今日就为咱们把那些浪得虚名的补品“揪出来”，假如恰好你家里还有这些”宝物“，别舍不得，扔了吧，从此完全抛弃它们！
鱼油 | 疏通血管、维护心脏？
各大保健品专柜，鱼油永远是大花魁，摄生君很小的时分就有听邻居领居在夸耀在哪儿哪儿又买了一瓶鱼油，啥德国的美国的，至今停止摄生君都没密切触摸过，但是一向保存猎奇，真的那么好？
实践：吃鱼就够了！
已然鱼油来自于鱼，吃鱼不是更简略粗犷吗？答案是必定的！除了鱼油以外，鱼还供给优异的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱满脂肪酸很低，这关于心血管健康也极好。
黑枸杞 | 软黄金？
黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣扬具有全能成效，报价最高达每公斤数千元？还有很多人争着买？摄生君读书少，别骗我，我信任中医理论和科学！
实践：还不如吃茄子！
专家解说，黑枸杞仅仅比红枸杞的花青素含量高一些罢了，平常的紫黑色食物，比方葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都富含花青素，想用黑枸杞来弥补，性价比很低，就算你黑得发紫，仍是不如茄子！高钙奶 |
愈加弥补钙质？
摄生君小时分不长个儿，母亲一向让喝高钙奶，至今仍然缺着钙！咱们在买牛奶的时分会发现，高钙奶其报价比一般奶高出不少。营养师介绍，所谓高钙奶仅仅在出产的时分，人为地额定增加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
实践：喝了也白喝！
一般牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工增加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝，一般牛奶就够了。喝了那么多年的高钙奶，你告诉我是人工增加的，钙片是不是都比这来得快？
解酒药 | 千杯不醉护肝脏？
我国历来有劝酒习气，特别关于生意人来说，更是应付不断，酒水不断。所以，药店里各种解酒药卖得炽热，还宣称能够千杯不醉。
实践：并不能减轻醉酒损害！
解酒药仅仅个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食物，它们的成分仅仅一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的损害。
酵素 | 瘦身美容排毒？
酵素这两年火得不要不要的，不少商家纷繁宣称这货能协助排毒美容瘦身，神一样的速度挤进了保健品排行榜，醒醒吧，请回想一下那些年被瘦身商品坑过的伤好吗？
实践：吃了也白吃！
“酵素瘦身”是一个彻里彻外的大忽悠。“酵素”本来是日本名，也即是咱们了解的“酶”。但胃中的酸性很强，一般来说，酶在这么的环境中很难饱尝住检测。通过胃，肠子，不论食物蛋白仍是酶，都会被切得乱七八糟，不可能再有活性了，吃了等于白吃。还不如管住嘴迈开腿呢！
养胃饼干 | 真的能养胃？
跟着“猴菇饼干养胃”的说法越来越盛行，市场上与猴菇有关的食物不断增加，当年刚投入市场时的形象代言人仍是女神，想想估量靠谱，还真去买了一次，然后也是最终一次。
实践：还不如苏打饼干！
据专家介绍，从药物的视点来说，它的有用剂量、首要效果、副效果，是不是有不良反应，习惯人群、禁忌证、编造剂型等都是有规则的，契合要求的用药，才干到达医治的意图。所谓的“养胃饼干”很难到达其宣扬的养胃成效。
并且苏打饼干自身即是养胃的好帮手，花大报价去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。
黑糖 | 美容摄生？
大姨妈疑问，一向是困惑女人的世界难题，特别是这些年的白领女人作业压力大，日子休息不规则。所以，黑糖食物是很多人喜爱的零食，有美容摄生效果，当然，报价也要比红糖高。
实践：仅仅长得黑！
专家说：本来黑糖也即是咱们所说的红糖，成效上和一般红糖无异。黑糖和红糖一样都归于蔗糖，两者本质上并无不同，在营养价值与食用成效上也一样。这即是典型的换汤不换药，仅仅是色彩黑了点！陈老师的微信在下面藏头诗里，开头第一个字转换为小写数字
葡萄籽 | 抗氧化？
平常吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣扬为能抗癌、抗氧化、推迟变老，各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也卖得炽热，啥都能够抗癌了，为啥癌症君仍是无法霸占？
实践：商家偷换了概念！
葡萄籽提取物按捺癌细胞的试验数据不少，但定论条件都写得很清晰——体外试验能够按捺癌细胞。“体外试验”只能阐明能够对于特定癌细胞进行进一步研讨，现在还没有任何根据证实葡萄籽提取物能够在体内按捺癌细胞。
海参 | 高蛋白？
只需往餐馆里坐，翻开菜单总有一款海参，各种做法诱惑着你。更首要的是，老板说了，这货蛋白质含量老高老高了，又要吃好还要吃得健康，不由得就点了。但是，贵得疼爱哇~
实践：不比鸡蛋强！
海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量尽管很高，但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分，其质量首要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。
鸡蛋才是最契合人体氨基酸形式的食物，所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来历。
蜂胶 | 疗伤消炎抗癌？
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上收集的树脂，再加上自个的分泌物得到的一种胶状物，蜂胶还能阻挠细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤消炎，以及制造木乃伊，这么凶猛！对人体也很有用喽？
实践：没有有根据证实！
商我们看到蜂胶能够被用来揄扬的空间——已然能够阻挠细菌的外来侵略，那么，“抗菌”“抗病毒”到“调理免疫”“抗肿瘤”应当也不在话下吧。但事实上，蜂胶成效的研讨多会集在动物或许细胞身上，对于人的试验规划都不大，在医学上不足以得出定论。
食物成效的滥竽充数都是商家“包装“出来的，所以咱们在选购食材时不要轻信贩卖者的”自我吹嘘“，特别中老年兄弟，在保健品方面不要随声附和随大流，只要合适自个的才是最佳的
陈宫内宴明朝日，
老作南州刺史看，
师克由来在协和，
微才空觉滞京师，
信陵亭馆接郊畿，
一自高唐赋成后，
三年苦雾巴江水，
六年惠爱及黎甿，
八月无霜塞草青，
五字枪鏦动珮环，
三二年来不得书，
零落若教随暮雨，
六出花开赤玉盘，
零陵香草雨中收，
七日为人庆赏隆，
一掷虽然未得卢。
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