作者：李芳
预防“中秋病”糖尿病患者要注意
一年一度的中秋节就要到了。在这里，我提前祝大家欢度佳节，合家欢乐！
中秋节来临，除了假期的到来之外，美味佳肴也随着到来。
家人欢聚免不了大鱼大肉交杯换盏。
据统计数字显示，每年节假日后，因为消化不良，血压、血脂升高入院的人数总是高于正常，这时候糖尿病患者就要更加注意了。
很多糖尿病患者犯愁，觉得中秋节必须吃个月饼才觉得算是过中秋，可是吃月饼又怕糖分太高升血糖。
其实大部分的糖友完全可以跟家人一起享受月饼的甜蜜，但要有所选择，讲究吃法。
月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和各种馅料制成，热量非常高。即使健康人也不建议多吃。
“无糖月饼”仅是指月饼中不含蔗糖，而加入木糖醇、山梨醇等替代糖，进食后不会立即引起血糖升高。
但月饼本身含大量淀粉和脂肪等高热量成分，在人体内最终还是会通过代谢转化为葡萄糖，摄入过多，同样会引起血糖升高。
建议月饼每天不宜吃超1/4个。
当然，吃完后最好还要测一下餐后两小时的血糖，看看血糖波动的情况，做到心里有数，必要时及时调整药物，也可以适当运动消耗多余的能量。
如果血糖控制不佳，不建议吃月饼。
中秋佳节，万物瓜果丰收。
水果纷纷新鲜上市，面对众多水果，糖尿病患者该如何应对？
一些糖尿病人认为水果中有大量糖分，吃水果会影响血糖，也就会让自己远离水果，但其实水果中所含的微量元素和矿物质是身体所需营养，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处。
如果过度控制会因为缺乏营养而造成其他伤害，因此糖尿病人可以选择一些糖分不高的水果，或者在血糖控制稳定的情况下摄取。
但是要注意以下几点：要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果，不宜选择高糖水果；只有当空腹血糖＜7mmol/L,餐后2小时血糖＜10mmol/L，且血糖稳定1周的情况下可以吃水果；选择合适时间：饭后马上吃水果可引起血糖水平升高，吃水果时间最好在两餐之间(如上午的9~10点和下午的3~4点。)；控制摄入总量：每日可进食低糖水果200g左右。在进食一定量水果后，就要相应地减少同等热量主食，以免总热量超标。
吃大餐，别忘记吃药。
一定要清楚自己服用的药物，注意用药和进餐时间的配合。
使用胰岛素的患者的进餐顺序：主食、副食、喝汤，这里的汤品不要选择咸汤或浓白汤。
如果因为就餐而影响了药物的使用，要加强血糖监测，必要时补服降糖药或补打胰岛素。
另外，提示:各位糖友们，关于酒，可以适量饮用。
糖尿病病情的稳定完全是靠血糖的稳定，而大量摄入酒精可以让血糖发生非常大的波动，喝酒会掩盖低血糖的症状，不易被发现，危险加倍。
专家提醒您：节日期间，每天的饮酒量应为中度白酒，一两，或者葡萄酒不超过三两，或者啤酒不超过一罐，都是可以的。
以上我为大家介绍了糖尿病患者在中秋佳节时需要注意事项。
在了解了这些之后糖尿病的患者能就要约束起自己的嘴巴，不要见到什么都想吃，严格的控制饮食当中的总热量，合理的进行饮食搭配，是维持血糖水平稳定的关键所在。
另外，少食多餐也是饮食当中的一个重要原则，需要糖尿病的患者们加以注意。
掌握好这些饮食原则，虽然限制了一部分口腹之欲，却也为家人的健康增加了一份保障，让我们更加放心安心的过节。花好月圆，共团圆。良辰美景，共欣赏
文章:山西省中西医结合医院 内分泌二科 李芳配图:网络（侵删）
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