[修复亲子关系的必要性]
幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。亲子关系不和谐最直接影响人的幸福感，给家庭成员带来的痛苦也是极大的。家庭是社会的一个细胞，社会的稳定与和谐依赖于每个家庭的和谐与幸福。随着我国老年化进程的加剧，老年人对儿女的情感需求也日益凸现，他们最渴望其乐融融的天伦之乐，如果亲子关系紧张，势必增加老人的孤独和不幸感，同时给社会带来巨大的负担。包容、尊重、理解、互爱是我们处理家庭关系的法宝，每一个家庭都要用智慧处理好亲子关系，建立真正和谐美满幸福的家庭生活。对目前亲子关系存在问题的家庭更是要做出巨大的努力，缓和矛盾，改善环境，重建美好幸福的生活。
[修复亲子关系二重奏]
1、保证关系不恶化
我们都知道：改变一个人是很困难的。因此，为了缓和进而改善亲子关系，只能从改变自己开始，以静制动——少说多做，少抱怨多思考。
首先要做的事情是必须真正去面对存在的问题，寻找问题发生的根源，意识到家庭出现了一些问题，是不容忽视的，是不会随着时间的改变而自动改善的。要有意识地阻止问题进一步扩大。作为家长可以思考如下问题：
孩子让你担心或烦恼的行为是什么？你觉得你烦恼的最大的原因是什么？当你烦恼时你的态度会是什么样子？与孩子冲突的性质是什么？是否为原则性问题？是什么原因导致的？这些原因当中哪些是可以改变、哪些又是无法改变的？可以做什么事情来改善？你真的了解自己的孩子吗？你必须对孩子的一切都要过问吗？
例如，孩子最喜欢的是什么？你对孩子的生活投入多少？上次你参与孩子的世界或踏进他的地盘是什么时候？举例来说，上次你坐下来和他一起看他最喜欢的电视节目是什么时候？你曾经去看过他的比赛或欣赏过他的作品吗？如果你不了解孩子的生活，可以用什么简单的办法了解孩子吗？可以做什么来让孩子知道你对他的生活真的很感兴趣？
家长可能讲，孩子做的事情实在是太让人生气了，碰到这样的事情我如何能够冷静下来……事实上，多数情况下，使我们烦恼的不是客观事情，而是对事情的看法——是自己不合理的信念或逻辑。比如家长期望孩子完美的想法，认为有一些缺陷就不再具有价值，因为孩子的小缺点将孩子说得一文不值，甚至期望通过这种方式使得孩子完美，结果只能适得其反。
了解自己的情绪模式及缘由之后，就要做出自我改变的承诺，使你和孩子的关系开始变得不一样。有名的“蝴蝶效应”说的就是这个道理，南极的蝴蝶拍拍翅膀就会影响赤道附近的气温。自己做出的微小改变都有可能引起整个家庭的环境的改变，引发整个家庭的良性互动。所以要先从自己做起，改变自己的行为方式，但这是一个很困难的过程，毕竟多年养成的习惯的完成是一个自动化的过程，而改变则是痛苦的，是需要付出努力的。因此要做出一个自我改变的承诺，可以写出来一些标语：沉着、冷静；倾听孩子的想法等等贴在家里醒目的地方提醒自己渴望改变亲子关系，努力去做出一些改变。
如果你能做到上面的这些，应该说有了一个良好的开始，可仅仅做这些还不够，还需要你不断地学习，学习如何与孩子沟通。
2、学会沟通
尊重和信任是沟通的前提，交流只有在这一基础上才能进行和完成。这意味着沟通双方是平等的，代表着彼此是可以相互接纳的。可以从以下几个方面来做：
（1）、尊重孩子，学会倾听，且允许孩子发脾气。首先要学生尊重孩子，尽管为人父母要为孩子提供衣食住行，但在人格上彼此是平等的，要尊重孩子的各项权利，要让其充分发表意见，坦诚相见。然后要学会倾听，假如孩子正为某事在气头上要允许他发泄出来。父母不妨先坐好，安静地等待孩子，安静地看着孩子，不去打断他的话，全神贯注地倾听，不左顾右盼，停下手边的工作，这等于告诉孩子：你是被我们在意的，我们在认真地听，在注意你所说的感觉或问题，有意识地重复孩子的话语，以便确定我们真的理解了孩子所说的。
（2）、真诚地作出反应，表达父母的真实感受，而不是敷衍，不是只有训导。谈话时更多是谈出自己对事情的看法，而不是强迫孩子去接受事情或自己的观点——这是件说起来容易做起来难的事情。因为孩子往往是非常敏感的，父母在与孩子的交流中语调暗含着一种态度，从接受者的角度看它甚至比谈话的内容更为重要。我们可以尝试以对待VIP客户一样的语调来同孩子说话，会取得良好的效果。同样“身体语言”亦不可忽视，据美国人类学家得出的结论是：在所有的影响力中，语言占7％，音调占23％，表情及肢体动作各占35％，可见其作为沟通工具的作用。同时，要注意对孩子的批评不是攻击，批评只对事不对人，用建设性的意见代替批评，将批评转化为希望，这才是批评的最终价值之所在。
（3）、选择恰当的谈话时机，共同寻找解决问题的途径。当孩子遇到问题时是需要父母帮助的，父母给出的指导要越具体越好，解决问题的途径最好和孩子一起讨论确定，在讨论的过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。通过讨论方向会更明确，问题本身也会显得清晰、明朗，这都有助于问题的真正解决。冲突也许在所难免，对待冲突的原则是避免伤害孩子的自尊。讨论的时机，不要选择孩子放学回家刚放下书包时，因为一天下来的疲劳使人难以集中注意力，也不好控制自己的情绪。同时不要选择睡觉前，容易影响孩子的睡眠。晚饭过后，心情逐渐开朗，这是比较好的时机。
（4）、对一时不能达成共识的问题，可以用微笑先将其保留。我们应该学会尊重事物发展的客观规律。任何事情的发生、发展都有其自身的规律，有其良好的时机。只有在天时、地利、人和的情况下才能完美解决。我们要有耐心等事情解决的最恰当时机的出现。这一点对父母来说，是最难的一点。这就需要为人父母者做出最大的努力，为孩子做出良好的榜样。
世上无难事，只怕有心人。与孩子建立良好的亲子关系不是一件容易的事情，但只要意识到自己与孩子的沟通出了一些问题，并且能够正视这些问题的存在，再加上愿意从自我改变开始，为建立良好的关系做出不懈的努力，就一定能够达到目标。祝愿天下所有的家庭都能建立良好的亲子关系。
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