肥胖的问题不再是让哪一个人头疼的事，如今它正以直线上升的走势越演越烈，很多人认为，肥胖就是因为“吃得多”导致的。但不少人明明吃的很少但还看上去肥胖，这群人不免要叫苦连天。饮食过多是造成肥胖的原因之一，但是远不仅仅如此。实际上造成现代人肥胖的大多原因是“脾虚”造成的消化问题。
中医认为脾为仓廪之官，它统领着胃、肠等器官，形成人体的消化系统。若脾的功能减退，机体就会出现消化吸收失常的情况，长期运化失常，水谷在体内的停滞不能化生为人体所需的营养物质，就会产生湿、痰、饮等病理产物蓄于体内，出现肥胖症状。此时万万不能少了一味特效药—薏苡仁。
薏苡仁又叫薏米，性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，它是一种药食同源的中草药材。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。”在日常生活中，它具有利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，解毒散结，舒筋除痹的作用，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。现代医学研究发现，薏米还有调节免疫力、降血钙、降糖、抗炎镇痛、抗肿瘤、抗胃溃疡的作用。
另外，薏苡仁还可以用于脾虚湿盛所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、腹胀、纳食减少等的治疗，或者也可以用于脾虚湿盛所致的泄泻、便溏等的治疗。由于薏苡仁有舒筋活络、通络止痛的作用，所以也可以用于湿浊痹阻经络所致的腰膝关节疼痛、筋脉挛急、屈伸不利、肢体麻木的患者。
除此之外，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，减少皱纹，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。若用薏苡仁淘水洗头发，还能起到营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。若它的提炼物加入化妆品中，对紫外线还有吸收能力，达到防晒的效果。
薏苡仁如此强大的功效绝不是说说而已，看看古籍上是如何记载的？
《本草纲目》认为：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺萎、肺痈用之。所以中医临床上用薏苡仁治疗肺部的感染的效果极好，比如肺炎、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿。
《神农本草经》曰，薏苡仁具有“主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气”的功效。对于肌肉劳损、总抽筋、镇静、镇痛的作用。可以帮助风湿病的患者，特别是骨性关节炎的患者，能够止疼而且祛湿。
薏米的功效虽多，到底怎么用才能起到相应的效果呢？
薏米可生用，亦可炒用，不同的使用方法，效果也会略有差异。生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利，泄泻等诸症。炒薏仁的作用性质较生薏苡仁要温和一些，在临床中，经常用于治疗冠心病、心绞痛。
薏米虽有健脾养胃、祛湿的作用，但是这类人一定不能用！
薏米对身体健康具有很好的保健作用，可以去除体内湿气、调理脾胃及提高身体的免疫力等，但是由于薏米是寒性的，所以脾胃虚寒的患者不能服用，以免导致腹泻的症状。另外，薏米具有兴奋子宫的作用，孕妇、经期女性不能喝。
相信通过以上的介绍，你对薏米的了解更加深入了，懂得养生的你，不防在粥里加一把薏米，既能除湿，又能健脾养胃，最关键的还能缓急止痛！喜欢文章的朋友们可以收藏分享哦，献给爱生活的你！
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