抗糖＝抗衰老？不要等到皮肤长皱纹，才开始抗衰

相信很多集美们都听说过“抗衰老”，为了延缓皮肤衰老，身边不少女生从很早就开始使用抗老产品了，但“抗衰老”到底是抗什么呢？近几年一个很火的词逐渐进入人们的视野——“抗糖”，并声称抗糖就是抗衰老。

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到底什么是“抗糖”呢？

抗糖，又称抗糖化，通过阻止体内的糖化反应，达到延缓衰老的效果。当我们摄入过多的糖分没有被吸收时，多余的糖分会与体内的蛋白质发生酶化反应，破坏蛋白质功能。

而我们体内的蛋白质不单单能够提供所需的普通蛋白质，还能够提供胶原蛋白，众所周知，胶原蛋白对于保持我们的皮肤饱满光滑具有重要意义，使皮肤保持“Q弹”，每当看到幼小的婴儿和青春期的女孩，总是羡慕嫉妒恨，忍不住感叹一声：“这该死的胶原蛋白~”

当胶原蛋白被糖化后，胶原蛋白的颜色会由白变黄，最直观的表现就是我们的皮肤变得暗黄无光，同时随着胶原蛋白水分流失，皮肤失去了原有的弹性，开始松弛下垂，出现细纹、皱纹和法令纹等，可想而知，胶原蛋白对我们的皮肤有多重要。

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大家都知道娱乐圈对于女明星的身材和皮肤管理是十分严格的，这也就无形中要求她们要时刻注意自己每天摄入的能量，我们也经常看到女明星为了保持身材只吃蔬菜沙拉。

很多女明星也经常在平台上打卡自己的抗糖日常，她们的皮肤之所以能够“冻龄”，很大一部分原因是因为她们非常自律，而且坚持抗糖，这也是很多人吐槽抗糖根本没用的原因，抗糖，重在坚持。

想要抗糖，最重要的就是要控制糖分的摄入，很多女生非常喜欢吃糖果和甜食，每天可以摄入大量的糖分，很多时候我们并不能意识到自己每天摄入的糖分已经超标了，就比如吃一块没有巴掌大的甜点蛋糕，看上去没有摄入多少糖分，其实你体内的糖分已经超标啦。

而这仅仅是大众熟知的糖分含量较高的食物，除此之外，我们一日三餐所吃的主食、肉类、垃圾食品等碳水化合物中也含有大量糖分，这些多余的糖分对身体并没有益处，不仅会使皮肤状态变差，还会增加身体脂肪，更严重的会诱发疾病。

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很多姐妹为了抗糖，选择避免吃一切含有糖分的食物，然而这样真的正确吗？

抗糖≠戒糖，糖分是我们人体必需摄入的营养，糖分能够给人体提供热量，确保人体血液正常循环等，如果我们刻意不摄入糖分，会破坏人体机能，导致无法正常运行，长时间如此身体还会出现各种问题。

“抗糖”抗的是摄入的多余的糖分，并非是人体正常所需的糖分，很多女生没有搞清楚状况就盲目抗糖，最终皮肤不但没“保住”，身体也跟着搞垮了，简直得不偿失啊！

控制糖分的摄入仅仅是抗糖抗衰的辅助工作，皮肤衰老的原因是多样的，仅仅通过控制糖分的摄入是远远不够的，与此同时我们还需要使用专门针对抗糖抗衰的护肤品进行保养。

抗糖护肤品能够起到去黄的作用，同时能够提亮肤色、紧致皮肤，促进胶原蛋白再生，使皮肤光滑透亮，改善皮肤粗糙暗沉，抗糖的同时也能抗衰老。

现在随着护肤需求的增加，市面上也推出了很多抗糖护肤品、抗糖饮品等，对抗糖化有一定的辅助作用，特别是进入25岁的女生，如果你还没开始使用抗糖产品，一定要提起注意了哦。