脸要穷养身要娇养

 百科全说20111207  脸要穷养身要娇养（上）

专家：中医学者  中医文化传播专家  佟彤

女性常见问题：

1、 美白。能迅速美白的一般都是毒药。

专家观点：迅速美白的方法要慎用。美白应长期调理且要选择副作用小的产品，

长斑的原因：①、外部环境的影响。②、内部体质的影响（气郁体质）。

2、 想美白，应该注意什么：

①、   防晒最重要。避免室内强光给皮肤带来伤害。防晒不是出去才防晒，而是一年四季，包括你坐在一个玻璃窗里面，如果采光好，那个长波紫外线能无声无息透过玻璃伤害你的皮肤，来实现皮肤老化，虽然人没有被晒黑，但是皮肤的老化是慢慢进行的，包括皱纹，干燥干枯这些都是因为光老化。

②、   涂防晒霜。SPF这个指数从15—30不等，它针对的是，比如去海边游泳的时候，那种暴晒会把你晒红、晒脱皮、晒伤的那种中波紫外线，就用这种。还有一种就是透过玻璃窗或者润物细无声的这种晒，就是长波紫外线，它的晒，晒不黑也晒不伤，但是它让你晒老，这个就用到一个PA指数，比如冬天用一个加号的，阳光再大点的用两个加号，必须兼顾这两个才能拿完成防晒的效果。

③、   物理防晒。如打伞、戴帽子等。

专家观点：阴天也要注意防晒；长痘的人也要注意防晒，因为太阳一晒，痘痘就再次分泌更多的脂肪就会更加堵塞毛孔，但是防晒的产品要选择颗粒细点的。

3、 皮肤也能被吃黑。皮肤被吃黑或者斑点加深，要知道是什么原因，就是黑斑的形成是由氯胺酸梅逐渐的转化为黑斑或黑色素，因此氯胺酸梅是生成黑斑或者黑色素的一个前提物质，所以从这个角度来说氯胺酸摄取的特别多或者这种物质里氯胺酸含量特别多，而你又是一个很容易就长斑的，你的氯胺酸梅活性很高的人，那你吃哪种东西就要慎重一点，氯胺酸梅含量比较多的现在比较确切的是土豆、白薯和海产品。

温馨提示：吃有些食物后的发红反应是日光过敏性皮炎导致。

4、 淡斑。“粉面含春”可能是长斑的前奏。很多年轻的人不是更年期的状况，但她觉得脸一阵阵的很烫很热的感觉，其实天气不热，手脚可能还是冰凉的，这种人往往是肝郁引起的，肝气郁结以后人体的气机就会不通畅，气机不通畅气血的运行不是没有气血，是运不通畅，所以就会堵塞在某一个地方，因此就会出现你身体的这种散热的不均衡，这点散那点不散，这种情况不解决，如果它还持续往后一点它肯定也会进入长斑的行列，因为它是一个肝郁的基础。

专家推荐 -- 【加味逍遥丸】：

适用：经常脸上发热，手脚冰冷的人

温馨提示：

①、妊娠斑的生长原因：跟体内雌激素紊乱有关。

②、保持好心情：是预防长斑的好办法。

③、斑是会遗传的：有长斑史的家庭更要注意。

④、斑和黑色素的产生是皮肤的自我保护。

●    不同体质导致斑点颜色不同

斑点颜色发青  ----  肝郁

【推荐】 -- 加味逍遥丸

功效：疏肝解郁，经期前出现综合征，比如头疼、什么不舒服、脾气暴、喜欢长出气这些症状。

斑点颜色发黄  ----  脾虚

【推荐】 -- 补中益气丸

斑点颜色发黑  ----  肾虚

【推荐】 --  六味地黄丸

温馨提示：如果出现混合斑点可以一起加减吃，建议在医师指导下服用。

5、 除皱

●    别让内脏从皮肤里“抢”水

人长皱纹的原因以及预防的方法：

①    日晒，因为真正支撑皮肤的是真皮层，真皮层里面包括弹性的纤维、胶原蛋白，它会随着光老化。

②    不缺水的状态下，皱纹才能防止。因为身体的任何细胞、组织、器官，它正常的生理活动的展开，必须有足够的水环境。

专家观点：喝水不解渴，你该用药了。

喝水总上厕所，是缺乏用水的能力。

○脾肾阳虚导致的口渴：

【推荐】 – 补中益气丸、金匮肾气丸（有点严重时用）

专家推荐：常喝生姜水可以抵御体内的寒。

○肾阴虚导致的口渴：像糖尿病总是渴，处于消渴症

【推荐】 – 麦冬乌梅茶：

功效：有点阴虚，皮肤比较干而且有点瘦的人喝。

推荐原因：麦冬味甘，乌梅味酸，中医讲酸甘化阴，酸味和甘味的药搁在一起能转化为阴液的，津液的，可以生津的，所以这个茶在春天、秋天特别干燥的时候，而且如果你是一个很干瘦有阴虚体质的人，喝这个茶会很解渴，它的补水效果会比一般的水要好很多。

制作方法：麦冬10可掰开，加乌梅（药店泡制过的）2—3枚一起泡水饮用。

专家观点：肺主皮毛，多吃润肺的食物对皮肤有好处。

润肺的（药）食物都能润肤

【推荐】 --  养养阴清肺丸、养阴清肺糖浆：

专家观点：补水喷雾有一定的保湿作用，但身体还是要从内而外的补水。

胶原蛋白的认识误区：

很多女孩子觉得胶原蛋白能补充脸，去除皱纹，其实很多东西并不能想补那就补那，比如胶原蛋白它是蛋白，任何蛋白进入人体首先被消化成氨基酸，各种氨基酸，然后再根据身体的需要重新组合成蛋白质，那它能不能组合成你想要脸上的胶原蛋白，是真不知道的，因为即便是胶原蛋白，身体里含胶原蛋白的太多了皮肤、骨骼、结缔组织、神经都有，你并不知道它补到那了，所以说吃胶原蛋白能把脸上的皱纹撑开，得吃多少啊。

敷胶原蛋白面膜补充胶原蛋白，人的身体是一个庞大的器官，这个器官首先的功能是屏障，是阻挡，如果不是阻挡，你要是出去游泳，游回来是什么样？你抹点什么，沾点什么马上就吸收的话，那是很危险的，很可怕的，我们之所以能每天洗澡、游泳是因为首先我们不吸收皮肤保护很多物质拒绝吸收，那它吸收什么？首先吸收的前提是它吸收东西分子量要非常小，而胶原蛋白的分子量非常大，胶原蛋白面膜贴在脸上变薄，最多是因为水蒸发掉了，所以胶原蛋白是不能这样被吸收掉的，它吸收是特别有选择性的，它的另一个特点是它要吸收的物质一定是脂溶性的，比如胡萝卜、黄瓜等这些水果里面一般含有维生素C，它是水溶性的，就单纯的那些是吸收不进去的，所以抹的化妆品都是乳化的，乳液的，要有脂溶性的才能吸收。

【推荐】 --  牛奶：

推荐理由：它是含脂肪的，而且分子也是可以吸收的。

 

 

 

 

百科全说20111207脸要穷养身要娇养（下）

专家：中医学者  中医文化传播专家  佟彤

5﹑除皱

蜂王浆：每个蜜蜂窝里面都有一个蜂王，他是从出生就吃蜂王浆的那一只，其它的蜜蜂就是吃蜂蜜，吃蜂王浆的那只就是未来的王，它是任务就是每天产卵，它的消耗是最大的，其它的蜜蜂就去采蜜，即便是这样它的寿命是其它才蜂蜜的蜜蜂的50倍，由此人们发现蜂王浆的神奇效果，它确实里面有很多的珍惜物质，包括癸烯酸很多，在日本做过实验，对一组潮热、盗汗、更年期症很明显的女性就用蜂王浆涂在身体上，涂在大腿内侧，这样皮肤比较嫩细比较容易吸收的地方，涂了一段时间后这些症状逐渐的消失或者延缓了，减轻了而同时发现涂蜂王浆的那块皮肤，非常的细嫩，这里面和蜂王浆里面的珍贵稀有的物质包括里面的一些雌激素是有关的，包括还有睾酮，但都非常的微量，而且这些激素的是可以透皮肤来吸收的，皮肤是个屏障，但是它确实可以吸收雌激素，雌激素的效果之一就是保正皮肤中的水分，它有一个对皮肤很好的保水作用，年轻的女孩总是水灵灵的就是因为雌激素很旺盛，年纪大了就有皱纹，雌激素就降低了，所以它的保水作用就差了，蜂王浆里面非常微量的一点雌激素就是它为什么能够使人没有皱纹，能去皱的这种原因就在这，但它是非常非常的微量，多余蜂王浆它不一定是吃，调一点在化妆品里面是可用的。

温馨提示：蜂王浆与化妆品一起使用对改善皮肤有很好的效果。小孩子不宜吃保健品。

面容不紧致：

●    女人先老，面容先胖

女人变老甲状腺机能减退或者处于准甲减行列但是她的代谢功能底下，面容会发胖，脸上胖胖张张的。

●    清晨眼睛肿，并非喝水多

【推荐】面容不紧致 – 五苓散：

材料：茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝

功效：利尿

适用：有点甲减、脸有点胖胖张张的，喝水不解渴，皮肤不紧致

温馨提示：减肥要合理，不能骤减，建议一般一个拜减一斤。

●    如何把下垂的皮肤提上去

【推荐】面部刮痧

真实案例：专家的一个好朋友是针灸科的专家，他日本教学的时候，有个日本学生特别认真，他跟他学的针灸刮痧，然后等这个老师回中国以后，他自己在日本那边继续做他的刮痧，他就用自己做实验，每天刮自己的左半边，右半边不刮，每天都刮，刮了三个月以后，他拍了照片寄到中国，寄到老师这，很明显的发现刮的这边就是紧致，精致了很多，右边就是下垂的。

面部刮痧操作：顺着咬肌这块往上刮，刮的时候沾点油，橄榄油比较好，因为它是脂溶性的，可以吸收一些营养，每天往上刮5分钟。

血虚的女人多半是“黄脸婆”，冬天是最好的“扫黄”季节：

皮肤有光泽是健康的气色，

脾虚的人适合在冬季进补

冬季女性补气血的饮食 – 当归羊肉汤：

材料：当归10—20克、生姜一大块、羊肉1斤炖汤

Ⅰ、气色

抹在脸上的可以简单，吃进肚子的必须复杂：

世界卫生组织包括全世界的营养家都推荐的是吃的越复杂越好，种类每天要吃够多少种食物，脸上吸收的东西是非常少的一部分，美是吃吃出来的，现在很多人在外面吃饭，主食都不点，这是大错特错的，不管什么样的人他的热量来源60%都应该从粮食中来，而且主食是五谷入脾经的，对人体的后天之本是非常重要的，《黄帝内经》中说五谷为养，五果为助，然后才是肉和菜，不管什么时候主食都是最重要的，而且主食的热量是最低的。

五谷：主食中应多吃黄黏米（黍米）和小米。

●    黑眼圈 – 泄露你的子宫私隐

专家观点：受寒是导致女性淤血的重要原因，中医讲血遇寒则凝，而且人的盆腔里面的血管和其它周身的血管不一样，它首先是非常的多，它在盆腔里形成一个沼泽一样密密麻麻的，很细微的盆腔的血管，同时盆腔里面的血管壁很薄，弹性很差，所以血流到这个里面的时候，它血流自然就变慢，而且人周身有三分之一的血会在盆腔里绕行，有这么多的血要经过盆腔缓慢地流动，那么如果这个时候你的腹腔、盆腔包括下肢再受凉，血流就更慢，我们都知道排毒，要把代谢物排出去，只有血流顺畅，才能排出去，血流缓慢了受阻了，它排污的通道也阻了，因为任何器官的生理功能的发挥，是要有血行来保证的，在女性的盆腔里有子宫、卵巢、输卵管还有直肠，所以很多女孩吃水果、和蜂蜜一样便秘，这就是受寒的原因，而且这类型的人月经前肚子疼、特别容易疲劳，因为她血行很慢，代谢废物排不出去，这一组症状从便秘到腹痛到腹腔的坠胀，包括疲劳，有一个病名叫盆腔淤血综合症，就是受寒引起的。

专家建议：1、中国女性穿衣应考虑地理气候因素，不能盲目向国外学习。

         2、腹部保温能够加速全身血液循环，有利于排出体内毒素。

Ⅱ、干瘦

●    干瘪的女人可能不孕

人体是非常聪明的，它在关键的时候会舍车保帅，比如说壁虎，有人抓壁虎，壁虎会断尾逃生，这是最低等的一个生物本能，其实人体也一样，一个女性如果她不管什么原因消瘦到体内的脂肪小于百分之十的时候，或者再低一点的时候，她会马上产生的第一个问题就是月经停止，停经；男性是罹患一场重病或者特别虚弱的时候，他马上的反应是神经细胞不再生精，等他恢复以后才可能。因为繁殖对于一个本人个体来说还是次要问题，他会把自己的生存先保住了，所以它会把生殖的问题先放一边，所以一个特别瘦的女性，她会先保住自己也不可能有生殖能力。

专家观点：特胖的女性同样有不孕的风险，她特别的胖，雄激素过高，她是那种多囊卵巢综合症，她的首要问题很简单，先减肥，减肥了很可能就怀孕了。

肾阴虚的女性干瘪：

【推荐】六味地黄丸、麦味地黄丸

专家建议：干瘦女人建议多食山药、醪糟、黄豆

专家观点：①、偏头痛主要和神经有关，治疗头痛要选对时间和方法。有一部分人的头痛是有规律的，比如有一些女性在月经前一个礼拜左右就开始痛了，不仅头痛而且这个时候情绪会很糟糕，失眠，还会觉得委屈，想长出气这种，胸闷等的很多问题都会出现，来月经的时候疼很快就缓解了，这种在西医里面叫经前期综合症，在中医里面就是肝气郁，期郁结了才会疼，这种疼在疼之前或月经前一个星期或者10天左右，就开始吃疏肝的药，慢慢的就会发现疼痛的程度或者次数就会减少。

【推荐】加味逍遥丸

②、经期后头疼主要是气虚，因为虚引起的头痛，这种痛往往在经期之后，而且疼的时候她会喜欢用手压着、拿东西裹着或者那东西敲，这很典型的一种虚性的痛。其实我们身体的胃疼，如果是想摁着、压着都是因为虚性引起的功能虚弱引起的痛。

【推荐】八珍丸

功效：补气补血

③、固定地方的头痛，是一种刺痛，就好像针扎一样的那种痛，这个时候照镜子看自己的舌头的舌质特别暗或者舌质上有斑点，能看到那种瘀斑的往往是一种血瘀，这种血瘀的特点就是固定不移的痛。

【推荐清代王清任名方】血府逐瘀丸

功效：化瘀、止痛

温馨提示：身体出现不明疼痛时要及时就医。

④、头痛的吐，这个吐是喷射性的吐，就是挡不住的就喷很远，说明这个人的颅内压高，颅内压高的原因有很多，其中之一就是里面有占位性的东西，比如肿瘤良性的、恶性的，它只要长了一个东西颅内压就会高。