痛经,我想肯定是困扰了不少的女性朋友,有两个穴是缓解痛经特别好用的:合谷和三阴交。
合谷穴
合谷就是在手上啊,到时候我们查一下就可以了,合谷穴是一个镇痛血,不管你哪儿疼按合谷穴,都有一定的缓解作用。
三阴交
那在合谷穴和三阴交穴,同时按的情况下,对痛经会很有帮助,你疼的很厉害,很厉害的时候按一会儿,就能缓解。
再有我们都知道很多人的痛经呢,其实都因为跟宫寒有关系,属于宫寒的痛经,我们可以在月经来的头五天到七天,,喝点黑糖姜茶。情绪容易波动、爱生气或者压力比较大的女生喝点疏肝解郁的玫瑰花也可缓解。
还有一种痛经,其实是热性痛经。但这种痛经的人数比较少,大多数人都是跟宫寒或者肝郁引起的。
附:痛经痛到死去活来?吃颗这样的鸡蛋就能缓解!
痛经指女性在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛,甚至伴随恶心、冷汗淋漓、手足厥冷等症状。
从中医角度来看,女性经痛以寒湿凝滞型居多,主要是由于经期感受寒湿,导致寒凝经脉,冲任气血运行不畅,经血瘀阻胞宫而致。
引起经痛的因素主要有以下几个方面:
生理因素:由于生理期出血过多导致血钙的流失,导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
受凉因素:因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重经痛。
情绪因素:经期女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多休息,这期间过重的工作压力、情感压力等会加重出血及经痛。
饮食因素:生理期吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,加剧疼痛。
病理因素:如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会引起不同程度的痛经。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
综上所看......库库的痛经一定就是最近疯狂的吹空调导致的(悔不当初)!!!
各位女性网友,听小编一句肺腑之言!夏天再热也别过分贪凉,不然痛经会让你哭出来的......
除了在生活的细节上注意之外,我们还可以通过一道小小的美食来防治痛经,那就是——延胡益母草枣蛋!
不要小看这颗蛋——这道料理富含维生素C和维生素B群,具有活血理气、化瘀止痛的功效,防治痛经的效果棒棒哒!具体做法如下:
材料:
鸡蛋4颗、益母草30克、延胡索10克、红枣10颗。
做法:
1.将鸡蛋、益母草、延胡索、红枣洗净,红枣去子。
2.将所有材料一同放入锅中,加入适量的水煎煮。
3.煮至鸡蛋熟后,去蛋壳再煮片刻,去渣取汁,蛋及汁皆可食用。
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