经络，是经脉和络脉的总称。粗大纵行于体内的主要干线是经脉，络脉是经脉的分支，横行于体内，与经脉交织成网络，把体内的五脏六腑，四肢百骸，五官九窍皮肉筋脉，联合成一个统一的整体。经脉由12正经和奇经八脉及附属的12经别、12经筋和12皮部，加上任脉督脉，经脉这14条经脉循行体内，起着控制全身的主导作用。络脉如15别络、浮络、孙络组成。后者遍布全身，难以记数。穴道，位于经络——能量的通道上。而人体中五脏六腑'正经’的经脉12条，左右对称24条，另外身体正面中央有任脉，身体背面中央有督脉，各有一条特殊经络，纵贯全身，这14经脉上所排列着的身体穴道，就是正穴。共有365处。而经过乳房的经脉共有9条，分别是任脉，冲脉，肾经，胃经，肝经，脾经，胆经，心包经，肺经。手上有三条阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。三条阳经：手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。足有三条阴经：足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，足三阳经：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。肺经与大肠经相表里，心包经与三焦经相表里，心经与小肠经相表里；脾经与胃经相表里，肝经与胆经相表里，肾经与膀胱经相表里。经位走向：手之阴从胸走手，手之阳从手走头；足之阴从足走腹，足之阳从头走足。任脉属阴，主血。督脉属阳，主气。任督走向，从下向上。具体走向：手太阴肺经胸前中府～拇指桡侧少商，手厥阴心包经胸前天池～中指指端中冲，手少阴心经腋下极泉～小指桡侧少冲；手阳明大肠经食指桡侧商丘～面部迎香，手少阳三焦经无名指尺侧关冲～丝竹空（眉梢)，手太阳小肠经小指尺侧少泽～听宫。足太阴脾经大姆趾内侧隐白～大包，足厥阴肝经趾外侧大敦～期门，足少阴肾经足底涌泉穴～俞府，足阳明胃经承泣～足2趾外侧历兑，足少阳胆经瞳子廖～足4趾外侧足窍阴，足太阳膀胱经睛明穴～小趾外侧至阴穴。任脉：起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明胃经。
督脉：起于胞中，下出会阴，沿脊柱里边直向上行，至项后风府穴处进入颅内、络脑，并由项沿头部正中线，上行颠顶，沿前额正中，鼻柱正中，至上唇系带处龈交穴。
任脉。任脉行于胸腹正中，与六阴经有联系，称为阴脉之海。它主管全身阴血，具有调节月经促进女子生殖功能作用。它上面主要有6个催乳穴位。膻中穴，玉堂穴，神阙穴，关元穴，气海穴，中脘穴。
膻中穴，位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。就是两个乳头连线的中间。过去叫中丹田，是气之汇穴。是调节情志的要穴。膻中穴有理气宽胸，清肺化痰的作用。有理气止痛，生津增液的功效。
玉堂穴，位于胸部，在前正中线上，平第三肋间隙。就是膻中穴直上两横指。玉堂，即宫殿，此穴相当心脏部位。具有宽胸止痛，止咳平喘，降逆止呕的功效。
神阙穴，位于腹中部，脐中央。就是肚脐眼。有回阳固脱，健运脾胃的作用。
关元穴，位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。就是肚脐直下3寸。别名丹田，为保健要穴。具有陪补元气，导赤通淋的功效，有培肾固本，补气回阳，清热利湿的作用。
气海穴，位于下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。就是肚脐直下1.5寸。两指宽。元气汇聚之处。有益气固阳，调经固经的功效。有补气理气，益肾固精的作用。
中脘穴。位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸。具有理气和胃，化湿降逆的作用。能调理胃酸胃胀。主治：胃胀胃痛，失眠，高血压。能和胃健脾，通降腑气之功。
手太阴肺经，肺经把肝脏代谢好的血，输送到身体各个角落，叫肺朝百脉。肺主一身之气，负面情绪主悲伤。常用穴位2个。云门穴和中府穴。
云门穴，位于胸前壁外上方。肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸处。就是锁骨下方外侧端凹陷处。云门穴是气体宣发的地方，有清肺热，除烦满，利关节的作用，云门还可以辅助降压。
中府穴，位于胸前壁的外上方，云门下1寸。平第一肋间隙，距前正中线6寸。就是云门直下1寸处。中府的中就是脾，肺之气。中府就是调治中气不足的。它可防止心绞痛，还是治疗咳喘的要穴。它具有止咳平喘，清泻肺热，健脾补气的作用。
手阳明大肠经。正能量主传导，排毒，存污。负面情绪主懊恼。大肠经能有效治疗皮肤病，对脸上起痘痘，身上起湿疹有很好调节作用。催乳穴位主要是合谷穴和曲池穴。
合谷穴，在手背第一二掌骨间，在第二掌骨桡侧的中点。就是拇指食指并拢肌肉最高点。
合谷穴有阵痛，通经活络，清热解表作用。合谷为手太阴经原气所发，所以善于调和气血，通经止痛。也可以用于半身不遂，上肢痛症。合谷穴开窍醒神，清泻阳明，疏风镇痛。治症很多，以面口为主。
曲池穴，位于肘横纹桡侧端凹陷处，屈肘取穴。
曲池穴有清热邪，调气血祛风湿，利气血作用。还有降压，治疗各种皮肤病的功效效。
足阳明胃经
怎能量主接纳豁达，负面情绪主急躁。疏通胃经可以缓和急躁情绪，排出体内的毒素。催乳穴位7个，乳中穴，乳根穴，鹰窗穴，屋翳穴，梁丘穴，足三里，丰隆穴。
乳中穴，位于胸部，在第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。就是乳头正中。（托正乳头）。乳中穴能促进乳汁分泌。乳中有调气醒神的作用。每天用大拇指和食指拉乳头，可以治乳痈还可以助乳房健美。
乳根穴，位于胸部，在乳头直下乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。就是位于乳头直下两横指处。乳头托正。它有通乳化瘀，宣肺利气的作用。
鹰窗位于胸部，在第三肋间隙，距前正中线4寸。就是乳头直上两横指（乳头托正)。有宽胸理气，消痈止痛作用。
屋翳穴，位于胸部，在第二肋间隙，距前正中线4寸。乳头托正，乳头直上4横指。鹰窗直上两横指。它有降逆平喘，消痈止痛等作用。它有理气安神，活络通乳的功效。
梁丘穴。
简易取穴法：取穴者用一手掌心放在患者的对侧膝盖穴上，拇指和其余四指呈45度角，2~5指自然放在患者的大腿上拇指尖点处即是此穴。
足三里，位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。还可以这样取：把右手掌心按准右腿膝盖部，五指朝下，中指顶端向外一中指位置就是右足三里。左边相同取法。好（手腕横纹对准膝盖处髌骨上边，这手自然搭下去，中指指间的位置)。向外一横指。足三里穴，是人体第一长寿穴，它有健脾和胃，扶正培元，通经活络，生降气机的作用。理脾胃，调气血，补虚乏，泻胃热，防病保健的作用。
丰隆穴，位于小腿前外侧，在外踝尖上8寸，条口外距胫骨前缘两横指。就是外踝尖上8寸。它具有健脾化痰，和胃降逆，开窍的作用。
足太阴脾经。正能量思考，负能量抱怨，委屈。脾将食物精华提取，有利于造血，是人体后天之本。催乳有两个穴位，三交阴和天溪穴。
三交阴穴，位于小腿内测，在足内踝尖3寸，胫骨内侧缘后方。简单内踝骨尖直上3寸。它是肝，脾，肾的交汇穴，具有健脾理血，益肾平肝的作用。妇科，泌尿生殖系统，运动，皮肤神志病都可应用。
天溪穴，位于胸侧部，在第4肋间隙，距前正中线6寸。距乳头2寸处。可这样取：虎口张开，打到最大，拖住乳房，拇指尖正对位置。它具有宽胸理气，止咳通乳的作用。
手太阳小肠经。怎能量主悲悯，怜悯。负面情绪哀愁。疏通小肠经可以平和对待一切哀伤之事。不通，心翳闷，头顶疼，容易腹泻，手脚冰凉。吸收不好，虚肥，肩周炎。小肠经上的催乳穴位3个，分是少泽穴，前谷穴，天宗穴。
少泽穴位于手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。就是小拇指指甲角外侧0.1寸。下午1点到3点揉穴最好。它具有清热利咽，通乳开窍的作用。治乳佣，乳汁少。也是急救的穴位。
前谷穴。位于手指侧，微握拳，在小指本节（第五掌指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。就是握拳小拇指关节外侧横纹处。它有清利头目，安神定志，通经活络的作用。治眼睛胀痛，头痛，耳鸣，手心发热、出汗，慢性鼻炎,鼻窦炎等。
天宗穴。位于肩胛部，在冈下窝中央凹陷处。与第四胸椎相平。
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。或垂臂，有肩胛冈下缘中点至肩胛下角做连线，上三分之一与下三分之二处即是本穴。它具有舒筋活络，理气消肿的作用。天中穴前与肺和乳房相对，可治乳痈，气喘。
足太阳膀胱经。是人体最长的一条经络，从头到脚。是人体最大的排毒通道。正能量积极向上，阳光微笑，负面情绪消沉。催乳穴位有5个：膈俞穴，肝俞穴，脾俞穴，胃俞穴，肾俞穴。
膈俞穴，位于背部，在第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。通俗找，就是把两胳膊背到后背。摸到自己的肩胛骨，在自己肩胛骨最下面的位置，平着肩胛骨尖，在脊椎平开1.5寸。这就是膈俞位置。它有活血化瘀，宽胸利膈作用。有理气宽胸，活血通络效果。可治一切血证及皮肤病。月经量大，膈俞穴管用。
肝俞穴，位于背部，在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。它可以在膈俞穴位置往下翻4指找到此穴。也可以这样取：第1步：俯卧位或正坐位；
第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；
第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；
第4步：从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突；
第5步：在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。肝俞，疏肝利胆，宁神明目。补血消瘀。
脾俞，位于背部第11胸椎棘突下1.5寸。可在肝俞往下翻4指，找到此穴。脾俞，有健脾化湿的作用，脾统血，主四肢肌肉，故治疗脾胃病，妇科病，血病及四肢无力等病的重要穴位。
胃俞，位于背部，在12胸椎棘突下旁开1.5寸。脾俞往下翻2指处。它具有和胃健脾，理中降逆功效。和胃调中，祛湿消积。还可治背痛。是胃病诊穴之一。
肾俞，位于腰部，在第二腰椎棘突下，命门穴旁开1.5寸。它具有益肾固阳，强腰利水的功效。可治疗妇科病，男性病，腰部耳部疾病。
足少阴肾经。正能量主智慧，负面情绪主恐惧。脾虚肾就虚，它关系着人的生长发育，乃至衰老全过程。也关系生殖能力。肾经上有4个催乳穴位，涌泉穴，太溪穴，照海穴，神封穴。
涌泉穴，位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约在足底2，3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3，与后2/3交点处。涌泉穴有泻热宁神，苏厥开窍作用。也是急救大穴。
太溪穴，位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间凹陷处。具有滋阴益肾，壮阳强腰作用。是肾经和全身上的大补穴。
照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。具有养阴液，利咽喉，清神志，调下焦的作用。具有滋阴清热，调经止痛的功效
神封穴，位于胸部，在第4肋间隙，前正中线旁开2寸。就是膻中穴和乳中穴中间位置。或者膻中穴旁开2寸。神封有宣肺理气，宁气安神的功效。主治咳嗦心痛，气喘，胸肋胀满，乳痈。
手厥阴心包经。心包是气血运行的通道。专门负责清理心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。正能量欢乐愉快，负面情绪压抑。心包经不通失眠，多梦，心烦，健忘，口干，神经衰弱。常用催乳穴位是天池穴。
天池穴。位于胸部，在第4肋间隙，乳头外1寸。正中线旁开5寸。记住乳头外1寸就行了。天池穴，是心包经和胆经的交汇穴，具有活血化瘀，宽胸理气的功效。天池穴淤堵，女性易得乳腺增生，乳腺炎。
足少阴胆经。胆经进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。胆经正能量是中正，决断。负面情绪主焦虑。肝经堵：口苦，口干，消化不良，关节痛，脂肪瘤等。常用催乳穴位有5个:风池穴，肩井穴，渊腋穴，足临泣，光明穴。
风池穴。位于项部，在枕骨之下。与风府相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。简单的记就是后脑勺大脖筋两旁与耳垂平行处。风池穴常为风邪侵入处，也是祛风的要穴。号称人体7大黄金穴位。缓解头痛头晕，晕车晕船。它具有平肝熄风，祛风解毒，通利官窍的功效。
肩井穴。位于肩上，前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点上。简单记大椎与肩峰连线中点处。另一种把乳房托正，乳头直上与我们人体肩线相交叉点有个坑。肩井穴有通经活络，豁痰开窍的作用。能调理气机，疏利肝胆，而主难产，胞衣不下，具有行气活血催胎之功效。主治难产。它可以治疗乳痈，乳癖，乳汁少。
渊腋穴。位于侧胸部，举臂，在腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。它具有宽胸理气止痛的作用，渊腋穴也是防治乳腺增生的一个要穴。
足临泣。位于足背外侧，在第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。简单记足背外侧第4第5小趾趾骨夹缝处。它具有疏调肝胆气机，清泻肝胆之火，清头明目，疏风散热的功效。治偏头痛常用穴。它通于带脉，能治疗月经不调等妇科病。防止乳房胀痛，能消胀回乳。
光明穴。位于小腿外侧，在外踝尖上5寸，腓骨前缘。就是小腿外侧外踝尖直上5寸。具有疏肝明目，活络消肿的作功效。有祛风明目，清热泻火的作用，用于治疗胸肋胀痛，下肢痿痹，乳房胀痛，乳汁少等。
足厥阴肝经。肝经正能量主计谋，谋虑。负面情绪主愤怒，指责。主要催乳穴位有两个太冲穴和期门穴。
太冲穴。位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。就是足背第一第二脚趾隙往上2横指凹陷处。太冲穴是人体排毒大穴。它具有平肝泻热，疏肝养血，清利下焦的功效。治疗肝血亏虚，肝阴不足引起的各种虚证。
期门穴。位于胸部，在乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。就是乳根直下两横指处。胸罩钢托处它有疏肝，和胃，利肋的作用。具有健脾疏肝，理气活血的功效。可治疗孕妇产后余疾。如乳痈，腹胀等。
手少阴心经。是负责给心脏补充血液的。正能量主欢喜，负面情绪主怨恨、仇恨。催乳穴位极泉穴。
极泉穴。位于腋窝顶点，腋动脉波动处。具宽胸宁神，理气活血，疏通经络的作用。
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