痛风发作时如白蚁蚀骨，会令人痛不欲生。
很多亲历者一听到痛风这两个字，就好像又回到了曾经饱受折磨的夜晚。
很多痛风患者，他们的第一次往往都是在半夜里，从梦中惊醒，痛的死去活来，就连风吹一下都痛的不得了。
倘若没有对病情进行良好的干预和治疗，更严重的肾脏疾病也会找上门来，痛风者，更应重视肾脏健康！
肾脏健康非常重要，尤其是对于大部分男性来说，肾好，心有余而力有足，身体强壮，哪里都好。我们体内大约三分之二的尿酸是需要通过肾脏进行代谢的，其余的尿酸是肠道在负责。
如果尿酸出于某些原因无法正常的排泄出去，就会堆积在肾脏中，引起肾功能受损。这种情况下，肾脏受损是一个慢性的过程，一开始只是轻微的受损，但到最后可能会发展成为肾炎、肾衰竭。
如果已经确诊体内尿酸太高，已经有过痛风发作的经历，建议在日常生活中多重视肾脏的健康才好。
睡觉时三个症状出现，需警惕肾脏已受损
一、疼：腰背部
二、肿：下肢
三、变色：尿液
对付痛风，要先预防
一、不要太胖
过于肥胖不是一件好事，影响颜值先不提，容易生出各种疾病才是真的。尤其是肥胖会对嘌呤的排泄产生抑制，影响到尿酸的代谢，会导致痛风容易形成，所以，体重需好好节制。
二、不要懒散
现在的人已经懒习惯了，不爱做运动，时刻躺着、坐着，导致血液循环不流畅，尿酸容易发生沉积。只有改掉懒散的习惯，克服身体的惰性，开始做起来规律的运动，才能有机会攻克身体的各种疾病。
三、不要憋尿
我们在憋尿的同时，尿液滞留会导致肾脏功能出现严重的损伤，尿酸也无法再跟随尿液一起排泄出去，会堆积下来。所以，在日常生活中，憋尿的这个坏毛病一定不要有，尿意袭来的时候，最好及时解决。
四、不要剧烈运动
既然运动是一件有利于身体健康的事情，那么有些人就把大部分精力都用在了运动上。在健身房里挥汗如雨，不管再累都继续做着高强度的运动，到最后全身肌肉疼痛。
温馨提示：在剧烈运动之后，我们的肌肉会产生大量的乳酸，经过代谢生成尿酸，不利于对体内尿酸的控制。若是运动强度超出了自己所能承受的范围，膝关节、肘关节等部位可能会受伤，如此更容易发生尿酸沉积。
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