• 冬季瘦脸紧肤-十式面部减肥操

• 发表时间：2018-02-04 21:25 关键字：冬季快速瘦脸,瘦脸方法,减肥操,瑜伽

• 第一式：犬舌神功。

  保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

  第二式：飞眼神功。

  快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

  第三式：鱼嘴神功。

  一定要边笑边鱼嘴；

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  第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

  吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；

  第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

  用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

  第六式：鱼眼神功。

  睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5～10秒，做四个循环；

  第七式：腮帮神功。

  嘴里鼓气，做吹小喇叭状；

  第八式：吹气神功。

  有紧实唇部之功效；

  第九式：口水神功。

  朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效；

  第十式：佛祖神功。

  闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。