有个小娃子，常年拿零食当饭吃，而且是一边吃零食，一边对着电脑，最近一段时间，越发不好好吃饭了，小小年纪，看上去面黄肌瘦，叫他伸出舌头来看，舌苔又厚又腻，这就是肠道有积。
积滞妨碍到了脾胃的运化功能，导致脾胃之气板结，脾气不能升清，胃气不能降浊，脾胃啊就像杠杆的两端一样，要有上有下，才能循环有序，脾气不升，胃气就不降；反过来，胃气不降，脾气就不升。
有一张健脾开胃的小方子，是从升清降浊的角度出发，通过扶助中焦脾之正气、脾之清气来达到恢复脾胃功能的目的。
焦山楂、焦神曲、谷芽、麦芽各50克，研成粉末，每次冲服3克，每日1-2次。
山楂是为数不多的消多于补的水果，平时炖肉的时候，放几颗山楂进去，那肉就容易炖得软烂，其实这就说明了山楂有消食的作用。
相传，古时候，有个皇帝的妃子生病了，吃不下东西，宫里的太医想尽了办法，一点儿效果都没有，只好张榜求医，最后是一位江湖郎中给治好了，用的什么方子呢？就是红糖裹山楂，让妃子饭前吃五到十个，吃了半个月，这妃子不仅胃口大开，就连面色也跟着红润起来了。后来这方子传入民间，就演变成了现在孩子们喜爱的冰糖葫芦。
神曲也是中医常用的消食导滞药，古时候也叫六神曲，因为古人喜欢在每年的六月初六这天酿造神曲，神曲和山楂一起，能把肚子里运化不了的食物一点点分解掉，让肠胃恢复活力。
最后再来看麦芽和谷芽。
麦子和谷子都是五谷杂粮，可是一旦发了芽，它就变成了中医里的一味良药，脾胃板结的吃不下东西，谷芽、麦芽一丢下去，脾土就松通了。这是站在消积的层面上去用谷麦芽，如果站在更高的层面上，它其实还有健运脾胃的作用，从这个角度来看，它的力量要更强大。
你看这些芽须虽然看上去柔弱，但是一旦你把它丢到土里去，过不了多久，它就会破土而出，它有一股不断向上的力量，可以助脾气往上升，从而把脾胃这个轮子给带动起来。
而且谷麦芽还能疏肝，能让闷气像破土而出一样消散。现代人或多或少都有些情志抑郁，中医叫肝郁，在五行中，肝属木，脾属土，肝木是克脾土的，这就好比一棵树如果你压制它，不让它往上生长，那它是不是就会向横着的方向生长，横逆过去就会克伐脾土。
为什么把发泄不良情绪叫发脾气，而不叫发肾气、发肝气，就是要通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。如果你不能很好地控制自己的脾气，至少可以做到一点，那就是多出去走动，多接触自然，就像文章开头的那个小娃子一样，天真烂漫的年纪自然是没有什么可烦心的事情，但是你闷在家里久了，不是对着手机，就是对着电脑，整日死气沉沉，你的肝脏又怎么能高兴的起来呢？
这个方子专门对治脾不健运引起的胃口差、食欲不振，而且这四味药都很平和，可以说是老少皆宜，男女通用。
脾气不升除了不爱吃饭以外，还会身疲乏力，少言懒语，待人待事没有激情；怕风怕冷，一受凉就打喷嚏，流鼻涕，容易感冒；舌头中间有裂纹，两边有齿痕等等，这些都是脾气不能升清的结果。
当然，如果你没有饮食积滞，也可以只用谷芽、麦芽打粉或者泡茶都可以。
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