限时活动:义工编辑已将“第44期「辟谷养生」禅修课”的教学内容剪辑为40段视频微课,发布到“辟谷星球”社群。您扫码后只需25元报名费即可加入学习!(如对学习有任何不满,只要在3天内点“退出星球”即可无条件退款。)
1、练多久八段锦能打通经脉
2、练完八段锦多久能沾水?
3、练完八段锦多久可以吃饭?
4、八段锦练多久能起作用?
入门国体版演示动图,一学就会
第一式:两手托天理三焦
(实际速度2-3倍慢)
第二式:左右开弓似射雕
(实际速度2-3倍慢)
第三式:调理脾胃须单举
(实际速度2-3倍慢)
第四式:五劳七伤往后瞧
(实际速度2-3倍慢)
第五式:摇头摆尾去心火
(实际速度3倍慢)
第六式:两手攀足固肾腰
(实际速度3倍慢)
第七式:攒拳怒目增气力
(实际速度2-3倍慢)
第八式:背后七颠百病消
(实际速度2倍慢)
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