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在婚恋咨询中，我发现很多人都在抱怨这样的一个现状：女方想跟对方沟通，而男方却不愿意，多次之后，女方对这段关系非常失望、愤恨而去，前几天就有一个这样的求助案例：
在这个案例中，就体现了一种非常典型的婚恋僵局——男方不愿意在分歧中说话，应该怎么办？在咨询中，我们发现，来访者之所以这么痛苦，是因为他们普遍抱持两个相似的观念：
——只有说话才是沟通；
——只有说话沟通才能解决问题。
下面就让我们来一一辨认这两个观点，看看女性对于沟通的理解到底对不对。
其实在很多的情况下，女人在沟通上好像是更胜一筹，她们善于去说，出现了问题也往往是愿意沟通的那一方，可是这种沟通常常就是我们说的“暴力沟通”，他们只是在自顾自的说，并不在意男人是否能接受自己表达的全部信息，就像是一百只鸭子在身边一样，男人自然会觉得“烦”。
我们往往不观察 男人到底习惯用什么方式去表达，反正我们一定要对方用嘴说，你也要用嘴说。对方开始选择沉默说明他们现在不想跟你沟通，也在试图先用冷处理的方式是你冷静下来，或者说，如果他没有控制住自己的情绪开口跟你说话了，那句话一定是“你很烦”。
如果对方必须用嘴说出那句话，然后你就顺理成章的确认对方伤害了自己，开始吵闹，然后指责或自责对方不爱自己，深深陷入痛苦之中。为什么我们一定要对方说出来呢？因为我们想要去确认对方是爱自己的，但是这种确认往往的不到自己想要的答案。
先想象一下：你养的一盆绿植快枯萎了，你会怎么办？你可能会观察一下这个症状是什么——你发现叶片很黄。然后百度一下，网页上显示，叶片发黄可能是太阳晒太多或太少、浇水太少或太多、温度太高或太低等等。因为原因太多，我们会对照事实查看更符合上述哪种情况。
找它绿萝不用晒太阳。于是我们把它搬上阳台，进一步观察。经过4天，发现叶子果然发绿了，那么恭喜自己，原因找对了。更多时候，经过4天观察，没什么太大变化。于是我们想，也许还有别的原因，于是我们再查更多资料，再做实验，再观察，包括请教很多有经验的养花朋友。
假设到最后，我们实在搞不明白为什么，或者不想再管它了，可能就会把它放在那里自生自灭，有时候半死不活，你懒得收拾。一个早春，你一低头，发现一片嫩绿的新叶长了出来。
所以沟通虽然是维系感情的桥梁，但是有的时候不要把问题纠结的太清楚，暂时放一放，你会发现你们之间的问题就会无师自通。
1.抛出话题试探，随机应变
假设对方比较沉默或者没感到太多问题，那么现阶段沟通就不会特别有效。这也是一个判断的标准。这时候，我们需要的是找到一些客观参照物，比如一些心理学书籍或是朋友的意见，去了解这段关系有什么特性，然后检视自己是否以不良的方式在维护关系。
如果是，那么先改正自己的问题，等待一段时间，然后看看对方什么反应，关系是否有变化。如果不行，就再找人问问、想想办法。有些关系可能冷静一阵子，慢慢产生新的活力。有些情况靠沟通，但是有些情况靠观察，有些情况靠时间，有些情况靠空间。
2.控制自己的情绪，调整心态
但常常出现的情况是，我们因为有强烈的不安全感，非常担心自己不被回应，因为非常焦虑，希望情况能马上按自己想要的来。我们很难消化自己的急躁、不安、无能为力，所以又开始不停地找外界的原因——关系是两个人的事，你怎么能无动于衷？你怎么不主动？然后，我们会想方设法得出一个对方不爱自己的结论，然后逼着自己或对方分手，但是机缘又完全没到分手的程度。最终把关系变得越来越糟糕。
所以一定要学会控制好自己的情绪，学会面对这样即将到来的焦虑的心态，学会分散自己的注意力，做自己喜欢做的事情，趁着这段时间约自己的小姐妹出来逛逛街，多培养自己的兴趣爱好，这样有利于解决无沟通状态下的焦虑情况。
3.用行动说话，重建情感链接
就像我前面说的，沟通不一定要说话，负面情绪是会过去的，你们之间的矛盾就像绿植俘获一样，也许早就不治而愈，当你通过观察对方的行为指导合适的突破口之后，就要学会用行动表达自己的想法。
比如说，做一顿美味的晚餐，端上一道他嘴馋很久的菜，买两张电影片强行塞给他，字自然也会明白你的用意，其实夫妻之间有很多心照不宣的小动作，只要抓住了这一点，其实不一定要坐下来一板一眼的谈话，矛盾也会在这样的自然而然中被化解。
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