天底下有那么多健康的行为，为什么你就偏偏选择了这些

我们的物质生活越来越好，经济条件也是不断的增加许多人开始向往健康的生活比如每日跑步健身，经常去游泳爬山，包括每天晚上在广场舞跳舞的叔叔阿姨们，他们都是为了追求健康的生活可是这么多健康的生活习惯，为什么有的人就偏偏去选择那些不健康的呢？

许多人为了减肥，特别是女性，习惯中午不吃或者是晚上不吃，可是有些时候，因为家庭需要或者是工作需要，依然会时不时的吃几次这种情况下就是我们经常所说的饮食不规律饮食不规律会直接影响肠胃功能，如在饥饿时，胃会分泌胃酸，胃酸过多会导致胃黏膜被破坏，从而引发胃溃疡和胃穿孔。

和饮食不规律相对应的就是暴饮暴食，暴饮暴食，也就是我们经常所说的食欲亢进，这种情况下会完全打乱我们的肠胃对食物的消化和吸收的功能，严重时甚至会导致急性肠胃炎甚至胃出血，如果大量吃肉饮酒则会加剧肝细胞的代谢速度，造成肝功能损伤。

除了饮食上的坏习惯，许多年轻人则喜欢熬夜泡吧，不管是酒吧还是迪吧或者是网吧，KTV许多娱乐场所会造成年轻人精神亢奋，从而没有任何睡意，通常都是一熬就是一整夜，普通情况下的敖夜是不会直接导致我们猝死的但是熬夜会增加血压升高的几率，这样我们会出现一些压力激素分泌增加，糖耐量异常，从而发生心跳不规则，在这种情况下人们就极其容易猝死了。

当然还有许多不良的习惯跟嗜好，都会影响着我们的健康，不管是

哪种不健康行为，都是我们应该避免和不去触碰了，世间有那么多排解压力的方式，我们为什么非要用一个伤害自身健康的培养方式呢？和朋友们爬爬山，游游泳，或者有时间的话一起出去走一走，都是不错的选择，既可以开阔我们的视野也可以让我们的身体更加健康。