小朋友早上是被风声叫醒的。
狗子：这是怪兽吗？
我：不是。
狗子：我知道了，是小鸟在唱歌！
我：有点儿像，但是不是哦。是风婆婆叫你起床啦！
一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒。听着窗外这海风呼啸，我赶紧看了下天气，还好温度不是特别低，并且每天都算平稳。
虽然闽南这边，中午的气温依然逼近30度，但早晚的秋意已熟透，行于电动车上，真切感受到了"袅袅凉风动，凄凄寒露零"。南方尚且如此，北方部分地区温度已是个位数，甚至已经有下雪的了？？？
天气由暑热向凉爽向寒冷过渡、热冷交替，不要说孩子，很多成人都容易生病。再加上秋季本来就是病毒的高发期，所以来聊一聊，秋高气爽，宝宝如何通过穿衣、饮食、护理、玩乐，渡秋过冬，“不生杂病”。
先来聊聊穿衣的。
老话常说，"春捂秋冻"，意即入秋后，适当地"冻一冻"，可以增强御寒能力，为入冬做准备。那么，"春捂秋冻"也适用于宝宝吗？
要说古人言，亦有"吃了寒露饭，单衣汉少见"——意即寒露过后就要穿夹衣、不能只穿单衣了。加上考虑到南北温差和早晚温差的不同，所以还是建议家长根据当地气候、当天气温和宝宝的情况来决定。当然，套路还是有的——
在衣服材质的挑选上，仍然以纯棉、吸汗、透气的为主。
在衣服的件数上，宝宝可以比大人少一件衣服；实在不放心怕宝宝会着凉，至少让ta穿和你一样多的衣服。宁愿多穿几件纯棉的薄款衣服或薄款外套，根据天气变化再来增减，也不要直接给宝宝穿一件很厚的、不透气的棉衣，到时脱了冷、穿了热，怎么办？
关于“少穿或多穿一件”的选择，之前有跟同学讨论过：总是给宝宝穿很多的衣服，至少不怕他着凉了，也没什么不好吧？
其实最简单的，宝宝在跟外界或天气“相处”的过程中，机体可以建立起自己的抵抗力去适应这个温度；但如果家长一味地觉得宝宝冷而给他穿比自己或同龄人多很多的衣服，宝宝这个“自适应”的能力会降低甚至消失，并且天气或温度稍有变化更容易不适、更容易生病。
仔细想想，一味地给宝宝加衣，和给宝宝喂饭、不让宝宝自己吃一样，其实方便的只是家长，受益的并不是宝宝。天冷了？加一件。起风了？加一件。出门了？加一件。简单粗暴，不用考虑太多。但宝宝真的少生病了？并不见得。
在温差的应对上，早晚温差变大，可以适当添衣保暖；在气温变化平缓的白昼，可以不添衣甚至少穿一件衣服，使身体略感凉意。
另外，运动量大的宝宝，注意其出汗情况，及时擦干，也可以多换汗巾，避免汗液裹身黏腻，吹风不适。出门的话，记得常备一套换洗衣服和一件外套。
（小臭往年的秋天外套是薄衬衫，今年是这件皮肤衣，基本是出门标配了：能挡点儿风，多点儿心理安慰，也不怕热到他～）
传统以来，都会觉得这些部位不能着凉，所以可以酌情加装。
脚部，"白露身不露，寒露脚不露"，脚部受寒容易血液瘀滞，出现全身供血不足、脏器功能受损，所以在室外可以给宝宝穿鞋、室内酌情给宝宝穿袜子；
头部，易感风寒，寒露后就不要早上给宝宝洗澡了，出门可以酌情给宝宝戴小帽子；
颈部，受凉不利于脑部供血，还易引起肺部感冒，出门可以酌情给宝宝围小围巾；
腹部，受凉易胃疼，特别是肚脐受凉，可以酌情给宝宝穿一件贴心的小背心或小马甲，护住腰腹部；
膝部，受凉可出现发凉麻木、酸痛不适等症状，特别在阴冷潮湿的天气，就不要给宝宝穿露腿的衣服了。
Emm……用了这么多“酌情”，是因为觉得其实孩子并没有那么脆弱，全身像筛子一样，进点儿风就不要不要的。但是也理解一些家长的心情，所以自行增减吧……其实类似小帽子、小围巾、小马甲这些配饰，也确实可以让宝宝更帅气、更可爱，特别是在秋冬衣物比较臃肿的情况下~
（深秋晚冬的南方：12月2日、9日、13日和20日。）
从以上的套路出发，再分享下我们的具体情况具体分析——
小臭从入秋以来，基本都是短袖+皮肤衣、7分裤或长裤、袜子+凉鞋的配置。刚好那天看到幼儿园老师发的合照，感觉又快到了棉袄和短袖齐飞的季节？
其实那天真的蛮热，我们自己也在群里讨论：
我们每天晚上会整理第二天背到幼儿园的书包，目前是放一套短袖衣服、一套长袖衣服、一双袜子和两条汗巾。短途出行、不过夜或过一夜的也差不多。
出去玩一下这种一般就没另外带了。
昨晚家属去体育馆踢球，我带小臭在里面的露天游乐场玩儿。他一下车就要求把皮肤衣脱了，我自己穿着一件蛮厚的长袖卫衣，坐在旁边、风吹过觉得还是蛮凉的，但看他在不停挖沙、玩滑滑梯就觉得应该还好，一直在动嘛。后面他坐着玩了很长时间的彩泥，中间我一直试图说服他把皮肤衣穿上，他也不愿意，一直说不冷。好在摸他的后颈一直是温热的，也没有流鼻涕或打喷嚏啥的，所以也由他去了。
（可以看到镜头里面的小朋友都是长袖）
在家里的话，还是经常短袖+光脚，晚上睡觉也还是短款的睡衣、没开空调。
差不多这样吧，给大家一个参考。反正在穿衣这件事儿上，没有一个标准、也没有一个定式，务必因时、因地、因人而异，宝宝才能处于一个最舒服的状态。还是不要从“有一种冷叫妈妈觉得你冷”或“有一种热叫爸爸觉得你热”出发来给宝宝穿、脱衣啦～
你那里几度了？又是如何给宝宝穿衣的呢？欢迎分享！
感谢阅读！我是多平台优质育儿领域创作者@当什么妈 ，同时也是公务员妈妈、文学硕士、健康管理师。关注孩子和自我的成长，更新不定，选题随心，盼你同行。
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