足球意识：如何踢好中后卫（做你所在球队的防守大腿）

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▽中后卫作为球队的后防中坚，在场上的首要任务是防守但也在球队的进攻中扮演者重要角色。在传统球队的阵型中都会安排两名中后卫。

▽基本职责

▽首要任务是球队防守的中坚力量。

▽给中场球员提供支援和接应。

▽优秀的中后卫能从后卫线就开始组织发起进攻。

▽如何接应

▽两侧拉开到当球队在本方半场控球时，中后卫影响两侧拉开来接应队友，这样能获得更好的传球线路。

▽当球队进攻时，中后卫要跟随整个阵型上压。让边后卫、中场及其他进攻球员可轻松回传。

▽横向拉开。

▽如何做出传球选择？

▽进攻性传球

▽?短传球：将球传给不远处可以持球继续推进的队友。

▽?转移球：也可以把皮球传给球场另一侧，身前有大片空档可以轻松向前推进的队友。

▽?威胁球：当发现锋线队友周围有较大空档时，可选择直接助攻传穿越球主动前锋。

但是由于长传球会比较容易失去球权，所以在决定长传前一定要确定好自己锋线上的队友有一个绝好的得分机会。

▽过渡性传球

▽?过渡球：将当没有帮助球队向前推进进攻的传球选择时，为了保证球队对球权的控制，可以选择这种过渡性的传球队友。

▽实战小提示

中后卫在防守对方前锋时，看到有对方球员给被盯防前锋传高空球时，应先向后撤一两步，以便更好的起跳争抢头球。
如果是拖后中卫，就要注意保持与中场的距离，提醒盯人中卫看好对方速度快的前锋。让边后和盯人中卫始终处于自己的前方，以控制己方防守阵型和制造对方越位。因为位置基本是本方阵型的最后面，可以清楚的看到每一个球员的位置，所以要时刻提醒队友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障，注意身体控制，球过人不过、出脚果断、切勿粘球，拦截时切勿轻易出脚。
如果是盯人中卫，应时刻跟随对方突前前锋，注意与后腰和拖后中卫的配合，边后卫漏人时要及时部位，并只会被过或视为的边后卫换位去补你的位置。
稳狠是中后卫必备条件，作风一定要硬朗，如果做不到最好打其他位置。
中后卫球员要时刻留意对方前锋的动向，两名中后卫队员要有默契，业余球队头球能力都比较差，当一名中后卫上前与对方前锋争抢头球时，另一名中后卫应后撤到合理距离等待以防双方两名球员都未能将球顶到之后的第二点。

▽视频解析

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