你知道多种维生素矿物质片吗？其实，维生素和矿物质都是我们身体所不可或缺的微量营养素。虽然，它们在体内的含量非常少，但是它们对于我们的身体健康来说，却起着非常关键的作用。
也许，很多人并不清楚我们的身体为什么需要补充多种维生素和矿物质，那么，我们就先来来看一看这些经常被忽视的营养素到底有什么值得被看好的益处。首先，当下颇受健康人士欢迎的多种维生素矿物质片的作用主要是更均衡、更全面地为人体补充多种维生素和矿物质营养。
一、多种维生素
维生素是一个庞大的家族，不同的维生素成员在人体中也发挥着不一样的作用。
1.维生素A
维生素A具有抗炎的作用，还可以促进上皮细胞的新陈代谢。同时，它对视力也有相当的好处，能够增强眼睛的暗适应能力，维持正常的视觉功能。
2.维生素B族
维生素B族一共有9种，如B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等。维生素B族都是共同起到作用的，身体对一种维生素B的需求增高，便会导致对所有维生素B的需求也增加。当身上出现脚气、痘痘、便秘、贫血、消化不良等症状时，便意味着体内的维生素B族不足，缺乏一种或多种。
3.维生素C
维生素C可以够维持体内血细胞正常的新陈代谢，在胶原蛋白的合成和防治坏血病方面也发挥着重要作用。
4.维生素D
维生素D是骨骼生长的重要元素之一，可以有效促进人体对钙的吸收。维生素D摄入不足，会出现关节疼痛、肌肉萎缩的情况。
5.维生素E
维生素E是一种强抗氧化剂，可以保护体内细胞免受自由基的伤害。维生素E还能够维持正常的免疫力，特别是保护T淋巴细胞，适当补充维生素E可以提高身体的抗感染能力。
二、矿物质
除了多种维生素，多种维生素矿物质片中还含有矿物质成分。由于矿物质在人体内无法自行合成，所以需要从外界摄入。像我们每天喝的水、吃的蔬果，其实里面都含有一定的矿物质成分。
虽然，矿物质在人体所占的总量不及体重的5%，它也不能为身体提供能量，但它却是人体组织中必不可少的的重要成分，像肌肉中的硫、神经组织中的磷、血红蛋白中的铁、骨骼中的钙和磷等元素，便都属于矿物质成分。
而且，矿物质对人体的营养和功能都有着不可忽视的影响力。如果矿物质的摄入量不够，便会导致身体营养不均衡，引起各种缺乏症。
在日常生活中，很多原因都会导致身体对维生素、矿物质的需求量增加。这时，除了在饮食上注意均衡营养，还可以借助多种维生素矿物质片来加强补充。而且，在了解了多种维生素和矿物质的作用后，我们便不能再忽视对这些微量营养素的补充了。那么，一般哪些人会更需要补充多种维生素矿物质呢？
现在，你还会对维生素、矿物质这些微量营养素的补充毫不在意吗？随着健康理念的加强，我们也更应该用实际行动来爱护身体健康，重视身体对多种维生素矿物质的需求，可以通过多种维生素矿物质片来更全面、更有针对性地补充，日常也应该保持健康的生活方式，养成规律合理的饮食习惯，保证营养的均衡。
联系客服
