动脉粥样硬化是累及全身动脉血管的增生性、非炎症性病变,轻度病变表现为血管内膜增厚,但随着内膜增厚,易导致斑块形成。斑块进一步扩大,占据管腔会导致血管狭窄。而一旦斑块脱落,顺着血流向口径更小的动脉,导致血管的堵塞,从而导致脑栓塞。
斑块就是血管里的“垃圾”,颈动脉这根关键的“管道”内出现“垃圾”,是引起脑梗塞的重要原因。统计资料显示,约2/3的脑梗塞与颈部动脉狭窄有关。那么,哪些人容易长颈动脉斑块,又该如何预防呢?快跟着小编一起来看看。
颈动脉斑块到底有多危险
颈动脉负责将营养和氧气输送给大脑,这个工作很关键,如果大脑缺血缺氧达8分钟以上,就会造成脑组织不可逆转的损伤,人体就会出现偏瘫,或者影响说话。
颈动脉粥样硬化斑形成与动脉狭窄作为一种局部病变,是脑卒中最重要的危险因素之一。一旦有粥样硬化斑块形成,就容易堵住血管,造成脑组织血液供应障碍,出现脑梗、脑中风。20%~30%的脑卒中是由于颈动脉颅外段狭窄性病变所致。
哪些人容易长颈动脉斑块
1.中年以上男性
2.绝经后的女性
3.高血压患者
4.糖尿病患者
5.高血脂患者
6.吸烟者
7.肥胖者
8.缺少运动者
9.有家族病史者
十种养血管、防斑块的食物
很多人问,颈动脉斑块会缩小或消退么?有可能!只要在医生指导下坚持合理治疗、调整生活方式,部分斑块可以缩小甚至完全消退。现在,我们来说说生活中有哪些食物能够帮助养血管、防斑块。
1.黑木耳。所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
2.生姜。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态,不易出现血栓。
3.大蒜。其中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,使血液循环通畅,预防血栓形成。
4.洋葱。洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用,能对抗血栓,还能使动脉血管内壁光滑,富有弹性。
5.鱼类。特别是吃深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等,可降低胆固醇,减少患心血管疾病几率达52%以上。
6.绿茶。绿茶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解或延缓动脉粥样硬化。
7.荞麦。含有芦丁,可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8.玉米。其所含的亚油酸含量高达60%以上。有助于减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
9.海带。含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
10.香油。含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,能促进胆固醇的代谢,有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
此外,养血管、防斑块还要注意两点:首先,高危人群每年查一次颈动脉超声,颈动脉超声是检查颈动脉最简单的无创检查,能够发现颈动脉有没有斑块、斑块有多大、是稳定斑块还是不稳定斑块、斑块是不是已经造成颈动脉狭窄等问题。
其次,慢性病患者务必正规用药,如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等,均应进行专科正规治疗。服药应规律和坚持,不可三天打鱼两天晒网。(刘江 云南省第一人民医院神经内科行政副主任、主任医师)
来源:第5期《金色时光》杂志(部分图片来源于网络)
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