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2月
星期一 甲寅月 戊辰日
丁酉年 【鸡年】腊月二十 水瓶座
导语
近30 年来，中国人的血脂水平一路攀升，与生活水平的提高保持着“神同步”。一项全国性调查结果显示，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.40%，也就是说，十个成年人当中就有四位患有血脂异常！
对于“高血脂”本身来说往往不会造成明显症状，但是它对身体的损害却是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。但是，它导致的其他疾病（如冠心病），却是会要人性命的。可谓杀人不用自己动手！
怎么知道自己有没有高血脂症？
要查看自己有没有高血脂，有一个很方便的途径，那就是抽血查血脂。在化验单上我们会看到跟血脂相关的四个指标，第一个指标叫总胆固醇，第二个指标叫高密度脂蛋白，就是HDL ，还有一个叫低密度脂蛋白是LDL，另外，还有就是甘油三酯，我们大家往往会关注这四个方面。
那我们很多人都知道，胆固醇如果高于5.2以上，那个箭头就要往上了，甘油三酯高于1.7，箭头往上了，这个大家都懂。实际上，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的高低，它从某个角度上来说，更能够说明我们胆固醇的情况。
总胆固醇比如在5.3、5.4左右略高的时候，高密度脂蛋白很高，低密度脂蛋白低，那对我们身体没有影响。反之，总胆固醇是正常的，比如5.1、5.0，但是高密度脂蛋白很低，低密度脂蛋白很高，高于3.5以上了，那它同样可以导致我们身体出现问题。因为坏的胆固醇越高，就越容易动脉硬化，出现脑中风和心绞痛的机会就会大大增加。那反过来高密度脂蛋白在医学上它有一个名称叫血管清道夫，它能够把我们这个血管里的杂质啊、垃圾、低密度脂蛋白大量的带走。
高脂血症治疗的主要方式是降血脂，选对食物就能取得很好的疗效。人们只要注意日常食物的选择，就能不给血脂“高”上去的机会。
高血脂人群怎么吃？
1
减少脂肪、限制胆固醇的摄入
摄入过多的脂肪，高血脂发病风险增大。脂肪摄入过多还会积累在体内导致肥胖，而肥胖患者常常可能发生高血压、糖尿病等疾病，对于高甘油三酯血症患者而言，减少脂肪摄入特别是动物性脂肪的摄入至关重要。因此，提倡在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食品，如鱼类、禽类、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使每日总脂肪供热量不超过总热量的30%，动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%。
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的胆固醇的确危害不少。胆固醇过高有促进动脉硬化，增加糖尿病患者心、脑、下肢血管并发症的危险。胆固醇不仅来自食物，大部分是体内合成的，故限制胆固醇的摄入量，仅能部分地降低血胆固醇水平。所以，限制胆固醇是相对的，主要适用于血胆固醇较高的患者，一般只要少吃胆固醇太高的食品，如动物内脏、蛋黄、鱼子、虾蟹等就可以了。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。
2
打通全身瘀堵，小流通是功臣
高血脂之所以会在年龄比较大的人身上出现，就是他们的代谢速度下降了，代谢速度下降了，就说明身体关键的地方都会瘀堵，我们说的冠心病、糖尿病、脑梗、脑溢血这样的一些问题，实际上都跟血脂在身体当中的瘀堵是有关系的。
首先，西医对三七的研究，它是有直接的降血脂的作用的，而且能够提高高密度脂蛋白。
其次，三七中的三七皂甙和人参皂甙，能够促进脂肪的代谢，能够把血液当中的垃圾，堵住的脂肪、胆固醇，包括甘油三酯，死亡的细胞等等垃圾，连根拔起，但是它在拔的时候又不是龙卷风的感觉。把垃圾全部都清理走了以后，三七它还有一个特点，它在连根拔的同时，它还能生出新的血来，同时，它本身又有补气的作用，让我们的身体能够进入一个良性循环的状态。
三七、芦荟、益母草组合——小流通胶囊，就是打通营养物质进入人体和代谢废物排出人体的通道，血液循环了，胃肠循环了，细胞循环了，全身疏通了，新陈代谢加快了，过去遗存的脂肪也能得到部分排除。
3
修复血管，欧米伽3是英雄
由于一体多病时间太长，很多细胞的细胞膜由于缺乏欧米伽3而受损，导致细胞不能正常工作。那么我们就要通过补充高浓度欧米伽3 ，使身体获得根本性的改观，并处于一个良性环保的状态。
而欧米伽3，是见义勇为的英雄，能有效抑制甘油三脂的合成，同时协助“好人”高密度脂蛋白工作，从而防止脂肪在血管壁上沉积。因此，欧米伽3又被称为血管内的“清道夫”。
因此，美国FDA(食品和药物管理局)还批准了欧米伽3作为治疗高血脂的药物。《中国成人血脂异常防治指南》曾经登载文章指出，高纯度欧米伽三制剂对降低甘油三酯具有明显的作用，欧米伽三能够消除血管的炎症，使血管恢复弹性，并修复破损的血管壁，同时还可以有效地降低血液粘度，加速血液流通，调节高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，甘油三酯和总胆固醇。
同时在这个基础上，还要管住嘴、动起腿，控制油炸的东西、控制大油大荤、控制反式脂肪酸，增加富含欧米伽3的健康油。
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