弗洛伊德曾说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”
的确，世界是充满欲望的，人生是充满欲望的，欲望左右着我们的选择，影响着我们的生活。如果我们能理解和掌控欲望，那么我们也就能认清自己的内心，更好地解决生活中的各种疑问，更好地生活和工作。
今天所要分享的书，正是一本心理学书籍——《欲念心理学》。
作为一名心理咨询师，作者江月梓翻译过多部心理学著作，长年关注国内外最新心理学研究成果，并常常结合生活实践做读书笔记，《欲念心理学》就是作者多年学习积累的成果。
书中包含了巴甫洛夫、马斯洛、佛洛依德等著名学者所总结的心理法则。在这本书中，我们可以通过一个个精彩有趣的故事，系统了解有关实用心理学的知识及技巧。一旦我们掌握了它们，许多工作和生活中的难题也将迎刃而解。
让我们一起用心理学的金钥匙，开启精彩的人生之旅吧！
你必须了解的心理学问题与人格障碍
一个人的心灵就好比一面镜子，如果蒙了尘，那就会变得模糊不清，使我们丧失发现美好生活的能力，陷入悲观和不良的情绪中。
作者指出，人是拥有多重人格的，面对不同的人、不同的事，我们会摆出不同的脸。
例如，见到下属，我们会保持威严、稳重的态度；见到上司，我们则会展现尊重和恭敬的态度；而见到客户，又会转变成亲切热心的形象。
每个人都担负着不同的社会角色，懂得在正确的时间扮演正确的角色就是一种成功。
我们都崇尚健全的人格，希望自己能成为生理、心理、道德、社会各要素完美统一的结合体，充分发挥自己的才能。
但是，拥有人格障碍的人不在少数。人格障碍是指明显偏离正常且固执的行为方式，不仅会对患者本身带来身心创伤，更会给社会带来不良影响。
那么，你知道人格障碍分为哪些类型吗？江月梓在书中为我们介绍了近十种人格障碍以及十多种心理问题。
最常见的便是自恋型人格障碍。
现代社会，大多数人都有一颗“自恋”的心，通常来说这是人们的正常心理诉求。
而自恋型人格障碍患者，则会过分以自我为中心，对外界事物漠不关心却又十分期待外界的认可。
精神分析学家海因茨·科胡特认为，早在婴儿时期，自恋型人格就已经逐渐形成，比如，婴儿得不到满足就会大哭，得到满足就会开心大笑，这种行为就具有自体自恋倾向。
因此，作为父母，应该从孩子的婴儿时期就注意其心理问题。
如果婴儿长期无法得到自体自恋满足，其大脑就会幻想性地产生“自恋”的需要，从而造成自恋型人格障碍。
你必须知道的心理学技巧与效应
每个人的内心都有一颗萌生着不良情绪的种子。正如前文所说的，一旦我们萌生了消极的心理暗示，就很容易陷入恐惧、烦恼、不安等心理危机。
有一对闺蜜，打小形影不离，但是却不懂得为对方着想。于是，他们或是因为对方没给自己带午饭，或是因为觉得对方不体谅自己有事忙，产生了嫌隙。
所幸，他们都认识到了自己的问题，选择站在对方的角度进行思考，主动承认了自己的“错误”，恢复了往日的友情。
人与人交往的前提，正是互相宽容、理解和为他人着想。想要拥有长久的友谊，就一定要学会换位思考，而不是在主观上产生消极想法。
正因为人的主观能动性可以改变事情的原貌，因此，若人们拿出积极主动的态度，那么就能赢得物质和精神财富，而这些收获又会反过来激发我们。
有一个故事是这样的：一个商人将三百两黄金平分给了他的三个仆人保管，并承诺保管得当重重有赏。
第一位仆人用这笔钱做了生意，一百两黄金变成了三百两；第二位做了投资，原来的钱翻了一番；第三位仆人却把钱藏在了地下，结果原封不动地将一百两黄金还给了商人。
商人十分生气，将第三位仆人的黄金悉数给了第一位仆人，并说道：“凡是少的，连他所有的也要夺过来，凡是多的都要给他，他让多多益善。”
这就是马太效应，商人的话来源于圣经的《马太福音》。心理学范畴对马太效应的解释是：强者越强，弱者越弱。
拥有良好的心态，敢于挑战，好事自然会找上门；心态差，对什么都持着悲观态度，则往往只能守住本身所有，更糟的甚至会失去一切。
把握好一念天堂一念地狱
老子说：“知人者智，自知者明。”了解了自己的心理你就是明者，了解了别人的心理你就是智者。
情绪分很多种，或是悲观或是乐观，或是愤怒或是安宁，没有人能给情绪下一个定论，但是能控制好情绪，是一个人最大的本事。
从前，有两个秀才一起上京赶考，在路上看到了一口棺材。
一位秀才觉得这是不祥之兆，十分郁闷，结果文思枯竭，名落孙山。而另一位秀才却持有完全相反的态度，将“棺材”视为升官发财的寓意，结果他文思泉涌，一举高中。
虽然故事听上去有点玄，但是保持正面情绪，的确会让我们处理事情来得心应手，游刃有余。
季羡林大师说过，人生不如意十之八九，因此，学会调整自己的情绪尤为重要。
当代社会，随着生活节奏的加快，出现各种心理问题的人数日益增长。
一位名叫罗晓齐的孩子选择在博客上“诉说”他的苦恼和忧愁。面对繁重的学业以及父母老师的“关心”，他觉得压力倍增，并且陷入了不愿意和他人沟通的消极状态。
心理学家指出，压抑是绝对不能小视的心理问题。近年来，抑郁症患者的数量正在不断上升，严重者甚至会选择自杀，对家庭和生活造成了无法弥补的伤害。
克服这种心理，可以从以下几点着手：
一，多读名言、哲理故事，从圣贤们的思想足迹中获得启示；
二，列出日程表，努力执行，让自己不再懒惰；
三，参与社交活动，开阔自己的眼界和心胸；
四，坚持锻炼身体，让自己精力充沛；
五，亲近自然，陶冶情操，在大自然的怀抱中调整自己。
建立关系，探寻本原
人际关系分为多种，包括血缘关系、同事关系、伴侣关系、朋友关系等等，心理学正是打开良好人际关系的一把钥匙。
人们在初次见面时，往往会出现晕轮效应。因为对对方并不熟悉，所以第一印象就会成为人们判断对方的切入点，包括人们的穿着、行为、言语等。
从认知的角度来讲，晕轮效应仅仅抓住了事物的个别特征，因此是非常片面的，我们要避免这种现象。
说到晕轮效应，不知你是否相信一见钟情这回事。
心理学家称之为“直觉现象”，即两个陌生人通过第一印象，产生了强烈的情绪躁动和性欲，从而引发感情的传递。
你一定听过那些遭受父母反对却更加义无反顾投身爱情中的故事，心理学上将之称为罗密欧与朱丽叶效应。两个相爱的人十分珍惜彼此在一起的时光，因此，往往越反对越相爱。
上述的两种效应，都会给伴侣关系带来很大的隐患。很多人经过了一见钟情的直觉激发或者激烈的反抗之后，冷静下来会发现自己当时很有可能是一时冲动。
当父母不看好孩子的恋情时，需要耐心地和孩子说明其中的利害关系，而不是一味地强硬反对。
我们常说，距离产生美。良好的第一印象十分重要，但在相处过程中，人与人之间保持适当的心理距离也是尤为关键的。
关于心理距离，有一个著名的效应称为刺猬法则。两个太过亲密的人，就像两只抱在一起的刺猬，自然会伤害到彼此。
要想解决矛盾，关键在于找到合适的相处距离，只有适合的交往距离才会使感情更加深厚，过近或过远，都会伤害感情。
以上就是本书的精华内容。
驾驭了欲念，就驾驭了人生。
一个人说什么，做什么并不是最重要的，最重要是为什么，即他的行为是出于哪种欲望。
每个人都有需求和欲望，但需求和欲望需同我们的实际相结合，不能脱离我们所处的环境和个人所能掌控的范围。
从心理学的角度看待世界，你会发现许多事情都是合情合理、具有规律的。
掌握心理学，你更会看透事情的本质，发现其中的善恶，帮助自己拥有更健康的生活。
让我们走进心理学，走进这本书，扫扫“心镜”上的灰尘吧，只有看清了我们的内心，不忘初心，生活才能更加美好！
｜信息来源：慈怀读书会｜
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