调适感知影响（认知心理学） 

 

保持健康、休息、锻炼

    让身体和心理有更好的可塑性，柔韧的、敏锐的身心是变型的基础。

    注：黄金睡眠时间：晚十点到凌晨二点。

避免草率的行动

    沉着、冷静、精于算计；

    主观不是现实，地图不是领地；

    过于自信，一样会遭遇精神病毒的侵害。   

多花点时间

    耐性是美德，给天赋成长、茁壮的机会和足够的时间。

    变型是一个结晶过程，用耐性让美好的能力沉淀。

利用

    用心倾听，易位思考，利用他人的观点和感知；

    这意味着身体和心理的打开，意味着身心的柔软不坚硬、晦涩；

    变型人通常会有很强的情绪感染力，是一种心理渗透、心理透视。

承诺

    承诺给自己更多的作息，更多的资源，保证变型有足够的养份。

准备变型

    修修补补，还是推倒重建。