瘦身美体想不想要？赶紧跟着做，每天十分钟~~

巧妙利用瑜伽球练腹肌！一组10-15个，一共四组。可以只选其中4-5个动作！无负重，适合初学者。有实力一样可以做，多做几次，多做几组哦。