标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.42或 身高（cm）÷2-11（cm）,
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
标准美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的围度)
大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm
小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm
脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美丽小腿的理想尺寸：
小腿长度>身高×26.3％； 最大圆周＝小腿长度×3／4
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米
男子标谁体重＝50+〔身高（厘米）-150〕 ×O.75+（年龄-21）÷5
各部肌肉群的标准围度：
标准胸围应是腕围的5.8倍。人体各部肌肉群的标准围度与常态下的标准胸围有如下关系：
标准胸围＝腕围×5.8
颈围＝标谁胸围×38%
上臂放松围＝标准胸围×36%
前臂围＝标准胸围×30%
腰围＝标准胸围×75%
男子臀围＝标准胸围×90%
大腿围＝标准胸围×54%
脚小腿围＝标准胸围×36%
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