26、心绞痛、心肌梗塞
控制高脂肪、高胆固醇的欧美饮食，以鱼类和新鲜蔬菜为中心。养成多运动和使血液变清爽的饮食习惯，预防动脉硬化，防患于未然。
如果冠状动脉因为硬化或其他原因变狭窄，不能向心肌输送充足的营养和氧气，人在做激烈运动或者吃得太多时，就会出现胸痛。因为心脏会痛得像被人揪住一样，所以被称作心绞痛。心绞痛，最长不超过15分钟，如果疼痛超过这个时间，就有心肌梗塞的可能。应该立刻去医院，接受诊治。要预防和防止动脉硬化的发生，每天应该尽量多走路。注意避免摄取过多的肉、鸡蛋、牛奶、黄油等食物，要以新鲜蔬菜、鱼贝类为中心。
27、感冒
感冒初期出现的发热和咽喉炎症是体内燃烧废物的一种状态。饮用能够温暖身体、促进发汗的饮料，可以排泄体内废物，防止病原菌的侵入。
中医治感冒的处方由草根、麻黄、生姜、桂枝等可以温暖身体的成分组成，发汗解表。热的鸡蛋酒、生姜汤、红葡萄酒等民间疗法也可以温暖身体，祛除“寒气”。如没有以上药食，可以盖着被子发汗。在感冒刚开始时，推荐泡浴、慢跑等方法。
28、胃炎、胃溃疡
胃和十二指肠的疾病是很典型的寒性人疾病。戴腹带，贴敷暖宝宝，泡澡等可以温暖腹部。多吃具有抗溃疡作用的卷心菜也很有效。
触摸患有胃炎和胃（十二指肠）溃疡患者的胸口，通常都偏凉。这就说明其内部的胃和十二指肠都是凉的，说明胃黏膜和十二指肠黏膜的血行不畅。胃炎和胃（十二指肠）溃疡的人，必须用腹带温暖腹部。在注意避免低温烫伤的前提下贴88一次性暖宝宝可以取得意想不到的效果。腹肌运动，泡澡等，也可以有效地促进腹部血液流通顺畅。
29、哮喘
中医认为是由“水毒”引起的疾病。提高体温，使支气管扩张，将多余的水分通过汗液和尿液排出体外，就可治愈哮喘。
哮喘在西医中是一种过敏疾病。鼻炎、哮喘、特异反应性皮炎等过敏疾病的症状是流泪、流鼻涕、痰、湿疹等，都是将体内多余的水分排出体外的症状，所以中医认为它是由水毒（水过剩）引起的疾病。因为水分过多，体内就会变冷，所以支气管也会收缩，空气就不能充分出入，会发出吱吱的声音。因此，对付哮喘，可以提高体温，让支气管扩张，以及让身体发汗、多排尿将多余的水分排出体外。
30、贫血
贫血是指血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。脸色苍白以及体温低下是贫血人的特征。贫血人应该多吃红色和黑色食物，让体温上升。
贫血有六种类型，但主要有红细胞数和血红蛋白含量低于正常值的贫血和红细胞数很正常但血红蛋白含量贫血两种。不管是哪种，只要是贫血，都会或多或少隐藏着疾病隐患。最好去医院做详细的检查。患单纯贫血症的人和因为某种疾病引起贫血症的人，都是脸色苍白、身体偏凉。多吃红、黑色食物，提高体温很重要。
31、近视、青光眼
中医认为近视和青光眼都是“水毒”。基本对策是提高体温、排出体内多余的水分。促进血液流通顺畅，做眼保健操。
近视发生的原因大多是眼球前后轴过长，其次为眼的屈光力较强。近视的人，到达一定年龄后如果不注意护眼，就容易患青光眼，这是由于眼内房角突然狭窄或关闭，房水不能及时排出，引起房水涨满，眼压急剧升高而造成的。近视和青光眼，中医认为是“水毒”。有利尿作用的茯苓、苍术以及可以促进血液流通顺畅的桂枝（肉桂）做成的苓桂术甘汤，可以有效治疗假性近视和青光眼。
32、湿疹、粉刺
寒性体质的人容易患湿疹和特异反应性皮炎等过敏性皮肤疾病。治疗很简单，多做运动，让身体多发汗、多排尿，清洁血液就可以。
皮肤科教授曾经问过学生：“你们都知道皮肤科有‘三不’吧？”结果大家都不知道是什么，于是教授自嘲似的告诉他们“是不知、不死、不治”。用中医来解说，皮肤病是体内的废物和多余水分排泄到体外的标志，所以涂抹药物即使能一时抑制住病情，也不能从根本上治疗。最好的预防改善法是只吃八分饱，多运动，让身体发汗、多排尿，保持血液干净。
33、色斑
大力士和运动员的皮肤色斑比较少，且皮肤很光滑。 这是因为他们体内血液循环一直都很顺畅，肌肉细胞的新陈代谢旺盛，可以防止色素沉积。
皮肤的三大敌人是紫外线、血行不畅、干燥。皮肤被紫外线照射会产生很多黑色素。如果不能排出，在皮肤里沉积下来，就会形成色斑。皮肤随着年龄的增长而产生的色素，是体内未被消化的物质形成的残余物——老年素浮现出来的结果。平时注意提高体温、促进皮肤的血液循环，是防止色斑的诀窍。血液循环畅通了，肌肤细胞的新陈代谢就会变好，可以防止废物和黑色素的沉积。
34、烧心
烧心是具有酸性的胃液逆流到食道内引起的。可以通过温暖胃部，促进胃蠕动，让胃中的食物尽快排空以及提高胃酸的中和力来解决。
烧心是困为胃液（酸）逆流到食道内，食道的黏膜被刺激引起的。如果过多地食用肉、蛋、白米、白砂糖、快餐、添加剂过多的食物，就很容易引起烧心。如果患有胃下垂，胃的蠕动不好，没有被充分消化的食物长时间留在胃中，也会导致烧心。如果食道的黏膜持续因为烧心而被刺激，就会引起逆流性食道炎，也会产生持续的疼痛和不快，必须要尽早处理。
37、疲劳、倦怠、苦夏
对待疲劳有效的是多摄取维生素B1和糖分，温暖身体，促进血液流通顺畅。大蒜能够提高体温、提高维生素B1的功效。
对于疲劳和倦怠感、苦夏，最重要的是消除乳酸和丙酮酸等疲劳物质，让其从肾脏中以尿液的形式排出，然后再给身体补充营养。也就是说提高体温，加强血液循环是很重要的。人类细胞活动中最重要的营养素之一是糖分。消除疲劳，可以补充富含维生素和矿物质的蜂蜜和红糖。
36、便秘
许多人都认为，只要大量喝水，多吃蔬菜水果就可以治愈便秘。其实不然，如果你是寒性体质，上述方法只会加剧便秘。
你应该吃能温暖身体的食物和参加运动来治疗便秘。喝大量的冷水、多吃蔬菜水果，是一般的便秘治疗法。这种方法对治疗阳性体质的人的便秘有效果，但是有的人，尤其是女性，是寒性体质，肠胃也是寒性的，这种方法不适合。消除便秘最重要的是散步、做肠道运动等。此外，做一此温暖身体，尤其是温暖腹部的运动，以及吃温暖身体的食物也是非常有益的。
37、浮肿、皮肤松弛
“浮肿”和“皮肤松弛”的罪魁祸首是体内滞留多余的水分。只要提高体温，使肾血流充足，让身体发汗、排尿，就可消除“水毒”。
水是“年轻”和“美容”的救星。随着年龄的增长，体内细胞的水分会逐渐减少，如果细胞和细胞之间以及胃、副鼻腔、泪囊等的细胞外水分增多，就会表现出胃痛、肺水肿、流鼻涕、打喷嚏、眼泪多等水分过剩（水毒）症状。此时，只要提高体温，使肾血流充足，让身体发汗，排尿，即可减轻上述症状。腿部浮肿，脸部皮肤松弛，这时候，你无需急着用药，只是简单让体温稍微提高就可以解决，如按摩和敷温温布等特别有效。
38、肥胖
现在很多人都是低体温、寒性、水肿体质。
被肥胖烦恼的人首先应该提高体温，排出体内多余水分。这样就可以解决“喝水都会胖”的问题了。
西医对肥胖的解释很简单：摄取的卡路里太多而消耗的能量太少。但是，也有人属于“连喝水都会胖“的类型。人体重的60%～65%都是水分，如果水分摄取太多，不能通过尿液和汗液充分排出体外，当然就会发胖。现在的日本人体温能保持36.5℃的人很少，基本上都是寒性、水肿体质。日本人大部分的肥胖者都适合采用排出身体中水分的方法。
39、发热
发热是身体自我排毒、清洁血液的标志。请不要急着降温，要让体温进一步升高，促进发汗帮助排毒。
以感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎等感染症为首，癌症、胶原病、急性心肌梗塞，甚至疲劳等都会发热。在西医中往往把发热作为身体不健康的标志而使用解热剂，但在中医中，却认为“万病之源都是由血液不清洁引起的”，认为发热是身体自我排毒、清洁血液、治疗疾病的标志。所以，下面我给大家介绍进一步提高体温，促进发汗，将血液中的废物排出体外，让身体拥有不再发热的洁净血液的方法。
40、失眠
调睡眠和体温有密切的关系。
晚上总是睡不着的人大多都属于寒性体质。治疗失眠首先要治疗“寒症”。
患失眠症的人基本上属于寒性体质。人在体温降低时，睡意随即来临，但寒性体质的人本身体温就低，所以体温下降这个过程不会发生。所以，他们睡不着，因为睡觉也需要一定程度的体温。因此对付抢眼最重要的是先提高体温，保证临睡时体温能够有所下降，才能获得好睡眠。
41、腹泻
几乎所有的腹泻都是“寒冷”和“摄取水分过多”造成的。
这就需要提高体温，排出体内多余水分，这样对促进肠内有益菌的功能也很有效。
当胃癌、大肠癌、溃疡性大肠炎、局限性肠炎、肝炎和胰腺病等轻度发作引起腹泻，首先要治疗好腹泻。但是没有明显的病症而发生的腹泻，基本上都是“体寒”和“水分摄取过多”
造成的。当人体感觉寒冷时，排出体内多余水分，提高体温的机能就开始发挥作用了。所以，相对于腹泻和打喷嚏、流鼻涕、湿疹等向体外排泄水分的反应，提高体温，通过尿液和汗液来排出水分的方法更加有效。
42、寒症
以癌症为首，说万病都是由“体寒”引起的一点也不过分。
平时要注意通过食物和泡澡等来增加体温，积极锻炼身体。
中医认为，体寒是健康的大敌，是万病之源。因寒症造成的酸痛和疼痛、便秘、腹泻、月经不调、痛经、冻疮、皴裂等，很多人都深有体会。下述方法虽然是有望改善体寒的方法，但是体温的40%以上是由肌肉产生的，通过多走路和做其他运动身体是最重要的。
43、头痛、腹痛
疼痛大多是由“寒冷”和“水分（湿气）引起的。
头痛和腹痛也不例外。让我们来实践一下提高体温、增加水分代谢的方法吧。
下雨天很多人都会有严重的头痛和神经痛，寒冷的天气也很容易引起腹痛和腰痛。因为“疼痛”大多是“寒冷”和“水分（湿气）”引起的，所以通过温暖患部、泡澡、疼痛就会减轻。头痛和腹痛有时候也是重大的疾病所附带的症状，这时治疗疾病是最重要的，但是在没有明显的疾病症状时所产生的头痛和腹痛，依然是“寒冷”和“水分”引起的。这时就需要温暖身体，促进排尿来排除体内多余的水分。
44、头晕、耳鸣
将多余的水分从身体中排出，促进大脑和内耳的血液流通顺畅是治疗头晕、耳鸣的捷径。
除了生姜、肉桂、红豆等食物之外，用热水泡双手和双脚、多走路等也很有效。
头晕、耳鸣在中医中属于水毒的症状。也就是内耳中的淋巴液过多，平衡感觉的调节无法顺利进行，于是引起头晕、耳鸣。症状严重的被称为美尼尔综合症。如果耳朵中水分过多，就会引起耳鸣症状，与游泳时耳朵进水发生耳鸣的症状一样。将多余的水分排出体外，促进大脑和内耳的血行通畅，头晕、耳鸣就会消失。
45、恶心、宿醉
恶心和宿醉都是滞留在胃中的水分引起的。这就需要提高体温，
让身体发汗，排出多余的水分。泡浴、桑拿、运动都很有效。
恶心和宿醉都是滞留在胃中的水分增加，没有输送到小肠，而滞留在胃口引起的。喝酒过多容易导致水分摄取过多，因为酒中大部分都是水，所以才会以呕吐和腹泻的方式将多余的水分排出体外。另外，当吃了腐烂的食物和对身体有害的物质时，胃会分泌大量胃液，并通过呕吐方式排出有害体质，以减轻对身体的危害。毒性不大的食物可以通过提高体温，改善肠道功能，加快其蠕动，让毒物从大便中排出。
46、腰痛
腰痛大多数是“肾虚”引起的。
请用生姜湿布和泡浴来提高下半身的温度。食用根茎类蔬菜。
有的腰痛是因为腰椎间盘突出、腰椎压迫脊神经根等引起的，但大部分的腰痛都是因为下肢、腰间肌肉的衰老而引起的老年性腰痛，也就是“肾虚”引起的。令人惊讶的是，现在二十几岁的年轻人中肾虚的人也多了起来，很多人会犯腰痛的毛病。女性的痛经也是由于下半身发冷，气血不通造成的。有的腰痛是因为腰间肌肉“受凉”和“多余的水滞留体内”引起的。除了通过走路运动和下蹲运动来锻炼下半身外，必须让腰部温暖，不要受凉。
47、肩膀酸痛
寒冷和运动不足造成的肩酸，通过促进血液循环、提高体温，可以取得令人惊讶的效果。
养成经常锻炼和半身浴的习惯吧，随便在患处贴敷生姜药酒湿布也很有效。
肩酸的原因是脖子到肩膀的部分血液循环不好造成的，体寒、运动不足、肩和手臂及背部的肌肉锻炼不足是主要原因。所以，通过运动来锻炼肩膀、颈部、手臂、背部的肌肉非常重要。冬天不要穿得太少或者夏天在空调房里不要让自己受凉也很重要。值得一提的是，过多摄取水分也会使身体变冷，造成肩酸和头痛。总之，身体的所有不适都来源于“寒”，只要让全身都温暖起来，血液流通顺畅，所有的不适将消失得无影无踪。
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