杨绛（1911.7.17—2016.05.25），江苏无锡人，中国现代作家、文学翻译家、外国文学研究家。 1923年，随全家迁往苏州，进入振华女校就读。1928年，进入苏州东吴大学。1932年，毕业于东吴大学，同年前往清华大学借读，并认识了钱锺书。1935年，在苏州庙堂巷家中大厅与钱锺书举行婚礼；同年夏季，与钱锺书一同前往英国牛津大学求学，后转往法国巴黎大学进修。2016年5月25日1时10分，在北京协和医院逝世，享年105岁。
一个人倘若能活到百岁，是一种福分，更是很多人的向往，那么对于一个活到一百岁的人而言，他们肯定是有很多人生感想和感悟。
杨绛先生的《一百岁感言》，我读了一遍又一遍，最后甚至是用键盘一字一字敲击；这简短的几段话，却是字字珠玑，犹如夏日的冰块，让人清心爽目，所有的浮躁和贪婪都被这美妙的文字乖乖的驯服。
多么精辟的人生感悟啊，久久的激荡着我的心灵，下面是杨绛先生的《一百岁感言》原文阅读，与大家共享。
杨绛与丈夫钱钟书
《一百岁感言》原文：
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。
你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：
人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
[全文完]
杨绛与钱钟书和女儿钱瑷
杨绛与钱钟书和女儿钱瑷在三里河家中
老年杨绛钱钟书夫妇
老年杨绛伏案写作
2016年5月25日，杨绛先生于凌晨一点钟去世。著名的女作家、文学翻译家和外国文学研究家、钱钟书夫人杨绛去世了。《我们仨》终于成了我们仨，钱钟书先生曾给予杨绛夫人这样的评价：最贤的妻，最才的女。
杨绛的女儿钱瑷
德高者为生，才高者为先，这是我们称杨绛先生为先生的原因。钱媛是钱钟书和杨绛的女儿，他们也是《我们仨》中的主角
父母的言行举止深刻影响着孩子的未来。就拿钱瑗来说，钱瑗从小受父母影响爱读书，善于“格物致知”，并且有过目不忘的本事。对长辈极孝顺，从小会照顾人。这些都离不开钱钟书和杨绛的教育，儿女的优秀是父母最好的作品。
父母是孩子人生的导师，孩子成长的每一步都值得父母关注，家庭教育也是整个家庭的核心。所以，作为父母，一定要重视家庭教育的方式。
好的教育首先是启发人的学习兴趣和学习的自觉性，培养人的上进心，引导人们好学和不断完善自己。要让学生在不知不觉中受教育，让他们潜移默化。这方面榜样的作用很重要，言传不如身教。
杨绛先生曾不止一次无比自豪的说：我一生的杰作就是钱瑷。
杨绛女儿钱瑷和父母在一起
我们与世无争、与人无争。
但是，尽管这么说，我却觉得我这一生并不空虚；我活得很充实，也很有意思，因为有我们仨。也可说：我们仨都没有虚度此生，因为是我们仨。
“我们仨”其实是最平凡不过的。谁家没有夫妻子女呢？至少有夫妻二人，添上子女，就成了我们三个或四个五个不等。只不过各家各个样儿罢了。人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。
人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。
我们这个家，很朴素；我们三个人，很单纯。
我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。
碰到困难，我们一同承担，困难就不复困难；我们相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。
杨绛先生的女儿钱瑷
钱钟书和杨绛一生著作，但于他们而言，唯一的女儿——钱媛，才是平生唯一的杰作。
命运总是捉弄人，白发人送黑发人的痛苦就这样降临。由于工作太过投入，钱瑗的身体早早出现了问题。日积月累之下，再加上钱瑗自己不在意，小毛病拖得久了，最终连下床的力气都没有，才去医院做了检查，确诊肺癌。1997年，阿媛因病离世，终年五十九岁。
终于，她还是在最不该走的时候走了，只剩得两个老人相依为命，杨绛始终不敢将女儿病逝的消息告诉自己的先生，因为这时的钱钟书正在另一家医院接受治疗，于钟书先生而言无疑是雪上加霜，可挚爱的女儿阿媛不在了，又怎么能不知道，八十岁的钟书先生也于阿媛走的第二年离开了杨绛。
杨绛先生在丈夫钱钟书死后，曾这样写道:钟书走了，寻他的阿媛去了，最后只剩下'我一人思念我们仨'，只有死别，再无生离，内心的孤寂不言而喻。
杨绛先生享年105岁，实在令人惋惜。但是105岁的高龄也是实在难得，到底，她有怎样的长寿秘诀呢?
杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求，不善也不喜交际应酬，她就想安安静静写作，平平淡淡度日。
独创家中锻炼法
早几年她会经常早上下楼到小区的院子里散步，每天坚持走七千步。有时她漫步树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽宜人的新鲜空气。
但这几年由于年龄的原因，她主要在家中进行锻炼。每天她都要在客厅里慢走七千多步，甚至还发明了一种独特的锻炼方法——”八段锦早课”。因此，杨先生虽已百岁高龄，仍是头脑敏捷，走路轻快。
杨先生每天把八段锦作为早课，感受舒筋活络的愉悦。原来练大雁功，但由于动作太大，老年人并不适合多练习，这些年来改练八段锦。
健康长寿源于规律生活
令人感到惊异的是，杨绛100岁的时候，身体的各项指标竟还都很正常。纵观杨绛先生的百岁长寿经，正应了《黄帝内经》中的养生之道：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。
杨绛的身体能够如此长寿和健康，
其一是源于杨绛早年身体底子打得很好。
由于杨绛出身的家庭境况较好，不但使杨绛接受了很好的家庭熏陶，而且养成了良好的生活习惯。
加之杨绛早年生性活泼，注重全面发展，她曾多次在聊天时告诉过朋友，自己在中学时代就曾当过学校篮球队的主力队员，而且还非常调皮，甚至爬过学校的大树。
其二是杨绛晚年的生活规律，注意养生。
饮食方面，杨先生平日生活很清淡，爱吃些时令蔬菜、水果，喝点牛奶，有时蒸一点鱼。
平衡营养，控制油腻。生日之前，朋友拜访杨绛，老人精神很好，脸色也很红润，一点也不像一个百岁老人。
除此之外，杨绛还经常翻阅报刊看电视，练字抄诗，重读旧书，这些都可以提升她对大脑思维的锻炼。
心静如水没有烦恼
钱钟书去世后，杨绛的痛楚是任何人都体会不到的。杨绛的写作，果真如她自己所说，是“做自己想做的事”。
如此，全身心地投入超然忘我的境界，烦恼和痛楚也就无从生起了。
杨绛在她人生的边缘，还是自由的、健康的，也是心情平静的。
正如杨绛在回答上海的一家报纸记者笔答时，所谈到她的晚年生活：“我今年一百岁，已经走到了人生边缘的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快'回家了’。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。
细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”
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