上个星期，我收到了一位读者的留言：
老师你好，我看了您的很多文章，您的很多观点我都非常认可，也特别有新意，所以我也想把我的情况跟你说说，看看我的事情可以怎么处理
2
我跟我老公结婚5年了，两人感情一直都还算好，也没有什么大矛盾，对我们还是比较照顾的，有一天晚上，我比较晚睡着，突然看到老公的手机闪了一下，信息内容是：老公你睡着了吗？我偷偷用老公的手解开了手机，看了他们的聊天，都是删除的，但是相册里面有跟其她女人的亲密照，我偷偷拍了下来，然后跟他摊牌，他承认了，说会跟对方断，但是还是偶尔有跟对方联系
3
可我真的不明白，为什么我老公会出轨？我们的关系还是很稳定的，他是觉得我不会发现还是怎样，我内心一直都理不清，所以希望老师帮我分析下，我该怎么处理
依依咨询师分析与回复：
你好，感谢您对我的信任愿意把你的内心的话告诉我，今天我会陪着你一起分析你的情况，解决您的问题
对于这样的情况，该怎么去修复挽回这段关系？
第一、要从悲伤的环境中走出来
事情发生后，我知道你会有很多的情绪，委屈，不满，明明是对方错了，为什么还要我去舔舔自己的伤疤去安慰别人。你的心里一定是很受伤的。
面对这种关系，我们可以有2种态度：
1：直接放弃脱离这份委屈和难受。
2：修复这段关系坦然面对
你肯定很委屈，丈夫明明只跟自己做过的事情，却也跟别的女人分享了，你的心里一定很受伤。
如果是后者，但一定要冷静下来，只有一颗冷静的心，我们才能好好处理婚姻的问题。
第二、建立彼此的生活空间
夫妻是合作的关系，是需求的互相给予，无论你飞多高，我有相对应的知识去陪伴你，生活中，有些时候需要一个度，这个度就是彼此有独处的时间
我记得有个学员跟我说过，我爱上了夜晚，因为家人都睡了的时间，是我最放松最自由的享受生活的时光，夫妻之间的空间，其实是彼此心灵的放空
第三、坦诚沟通，有效诉情
夫妻之间的相互交流是促进感情的基础，有效的表达情感，是解决情感的本质问题
很多的夫妻要么没有交流，要么是浅层次交流，所以很容易出现矛盾，关系不稳，有效的表达自己需求和情感，是挽回的基础
第四、重建信任，跟自己和解，必要时寻求专业人士的帮助。
信任是维护感情的基石，有些夫妻信任失去后，是很难建立的，彼此不愿意相信对方
在发现自己力不从心的时候，建议你们寻求专业人士的帮助，从根源出发，消除矛盾。
重建信任是一个漫长且艰难的过程，只要能坚持下来，相信你们的婚姻一定会更好。
作者：Aisa
Aisa：灵风老师助理
灵风老师：从事婚姻家庭咨询4年，擅长分离第三者，婚姻修复，恋爱挽回，从业以来已经接了上千案例，有丰富的咨询经验，深受学生喜爱，
联系客服
