首先简单说一下红糖姜茶的做法：
1、姜洗净切丝2、将水煮沸3、加入姜丝4、沸水中煮大约5分钟后放入红糖，搅动以防糊锅5、3分钟后关火，享用。
红糖姜茶是非常常见的一种茶饮，尤其对女性朋友来说，有着非常好的暖胃暖宫的功效，那么除了这些功效，女性常喝还有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。
1、防治风寒感冒
红糖姜茶对防治风寒感冒有效，但是风热感冒不适合。生姜可以入药，而且它的药性温和，能发汗驱寒，对风寒感冒有很好的疗效，而且生姜在日常生活中还是一种调料。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。
中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
2、预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
3、暖宫治痛经
很多女性朋友因为饮食习惯的原因都会有一些宫寒，而红糖姜茶可以暖宫，对经血流畅，痛经，等都有很好的帮助。很多人都证明了红糖姜茶改善痛经的效果很好。不过提醒的是平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
4、去除胃寒暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，饮生姜水。
5、红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。
如果月经少和痛经的话，可以喝的，如果月经过多就不要再喝了以免导致月经量增大的现象，红糖具有活血的功效，容易是出血增多。月经期间注意保暖，不要着凉，避免直接到刺激性凉性的食物。
红糖姜茶适合体质虚寒、月经不调、痛经的妹子。
补充：如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。红糖的摄入量建议每天20克，不宜过多。虽然国际卫生组织的建议是每天不超过50克。
峰小云2020/07/03
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